A zsíros hal csökkentheti a reumás ízületi gyulladás kockázatát

zsíros

Svéd kutatók azt állítják, hogy a zsíros halak heti egyszeri fogyasztása nagymértékben csökkentené a krónikus gyulladásos betegségek kockázatát.

A nőkön végzett nagy svéd tanulmány kimutatta, hogy a lazac vagy bármely más zsíros hal (pisztráng, makréla, hering) heti fogyasztása felére csökkentheti a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatát.

A stockholmi Karolinska Intézetben végzett tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a halakban található Omega 3 52% -kal csökkentheti a krónikus gyulladásos megbetegedések kockázatát, ha hetente egy adagot fogyasztunk.

Korábbi, 2009-re visszanyúló tanulmányok kimutatták, hogy a halolajok fogyasztása csökkentheti a gyulladásokat, amelyek többféle betegséget okoznak, beleértve a reumatoid artritist is.

Ebben a legújabb kutatásban a tudósok kiemelték a többszörösen telítetlen zsírsavak (Omega 3) hosszú távú előnyeit a halakban.