Abhyanga a rituálé; Szerelem - a vad palota
Tudta, hogy a szanszkrit Sneha szó egyszerre fordítható „olajként” és „szerelemként” is? Milyen költői:) És tele van jelentéssel! Az abhyanga, az olajjal történő masszírozás rituáléja tehát a szeretet rituáléja. Szeretettel bevonjuk egymást, szeretettel tápláljuk a testet, és édességgel árasztjuk el a napunkat.
Abhyanga az egyik ayurvédikus rituálé a legerősebb és csodálatos dolgokat, amelyeket felfedeztem. A szertartás elvégzéséhez szüksége lesz:
- 5-20 perc minden reggel (vagy este, lásd alább)
- Szűz szezámolaj
- Egy törülközőt
Az abhyanga elve a test önmasszázsából áll, mielőtt lezuhanyozna. Általában és az összes ayurvédikus alkotmány esetében megteheti szűz és organikus szezámolajjal.
Finomíthatja az olajat alkatának megfelelő módosításával is:
- Szűz szezámolaj a Vata számára (forró és nehéz)
- Kókuszolaj a Pitta számára (frissítő és nyugtató)
- Mandulaolaj a Kapha számára (semleges és élénkítő)
Miért csodálatos? ?
Nincs otthon masszőr sem? Szerencsére az abhyanga létezik!
A bőrbe masszírozott olaj felszívódik a testben. A szezámolaj különlegessége, hogy molekulái nagyon kicsik és 10 percen belül teljesen behatolnak a bőrfelületbe.
A bőrt idegvégződések borítják, ami azt jelenti üzenetet küldhet az idegrendszerének arról, hogyan törődik a bőrével. Amikor az idegrendszere ellazult, testének minden funkciója egységesen és összhangban működik. A szívverés lelassul, az emésztés optimális, a hormonok vagy enzimek kiválasztása megkönnyül. Szervei boldogok! És mindenekelőtt milyen jó érzés a bőrödben és a fejedben:) Mintha csak egy rozsdás kerékpár összes mechanizmusát megolajoztad volna, és most kellemes és könnyű volt pedálozni. Nekünk egy élet, amely csúszik !
Több, a szezámolajat az ájurvédában az olajok királynőjeként tartják számon. Szeretjük, mert megvan a sajátossága, hogy belép az úgynevezett Dhatusok közé. A 7-es dhatus a test 7 szövete (például vér, izmok vagy csontok). Az olaj behatol a bőrbe és egyik-másik réteget táplál, ami segít testünk mély táplálásában. Ideális, ha beteg, fáradt, teherbe akar esni, vagy sok fizikai tevékenységet folytat. Tartós gyógymód a megfázásban szenvedőknek, mert a szezámolaj serkenti a vérkeringést és vékony védőréteget hagy a bőrön, ami lehetővé teszi számunkra a belső hő megőrzését.