Acai bogyó ▷ hatások, lenyelés és alkalmazás, valamint tápanyagok
Az amazoniai régió őslakosai ismernek néhány természetgyógyászati alkalmazást: hasmenés ellen használják a bogyók olajait, az infúziókat a bőr fekélyeinek gyógyítására használják, és az acai bogyót hagyományosan láz ellen is használják.
Acai bogyók fogyáshoz - a karcsúsító szer?
Az acai bogyóban található összetevők állítólag fokozzák az anyagcserét. Tudományosan azonban nem bizonyított, hogy az acai bogyók közvetlenül segíthetnek a fogyásban. Egyes gyártók elvégzett tanulmányokra hivatkoznak, de az ilyen gyártói tanulmányok gyakran helytelenek.
Tény: a test csak akkor tud zsírot égetni, ha több energiát használ fel, mint amennyit az étel ad. Még az acai bogyók sem változtathatnak ezen. Amint már megtudtuk az összetevőket, az acai bogyó zsírot tartalmaz. Ez nem feltétlenül kontraproduktív, mert a testnek fogyáskor egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakra is szüksége van, amelyeket önmagában nem tud előállítani.
Végül is, ha fogyni akar, akkor olyan energiára is szüksége van, amely a szervezetben hiányzik, ha túl kevés zsírt fogyaszt. Azonban, ha folyamatosan éhes az édességekre, és ízletes snacket is keres edzés közben vagy után, az acai bogyó jó választás. Ezen a ponton érdemes megemlíteni a vasat és körülbelül 21 mg magnéziumot 100 g-ban - bár nem túl magas. A napi magnéziumszükséglet férfiaknál 400 mg, nőknél 310 mg. Hozzáadhatók a turmixhoz por alakjában, vagy lazán fogyaszthatók szárított bogyóként.
Használjon öregedésgátló termékként
Ez egy gyakran olvasott és állítólagos Acai bogyóhatás. Aki öregedésgátló hatást remél a bogyók fogyasztásával anélkül, hogy elemezné életkörülményeit, ami a bőr idő előtti öregedéséhez vezethet, csalódni fog. Az UV-sugárzás, a cigaretta- és alkoholfogyasztás, valamint a rossz étkezési szokások hatását nem lehet semlegesíteni az acai bogyók fogyasztásával. Az acai bogyók krémek és Co formájú megelőző hatását azonban gyakran elmondják és tovább vizsgálják.
A hatás állítólag a benne található antioxidánsokon alapul. Ennek élénk példája a félbevágott alma. A felét megszórják egy kevés citromlével, amelynek antioxidáns hatása van. Az alma „kezeletlen” fele rövid idő után megbarnul és zsugorodik. A citromlével rendelkező fele viszont sokáig friss marad.
Hatás a szív- és érrendszerre
Állítólag az acai bogyókban található omega 3 zsírsavak pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre. Az állítást klinikailag még nem igazolták, de az EFSA megerősítette, hogy az alfa-linolénsav fontos szerepet játszik a táplálkozásban. Azt mondják, hogy az ALA segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét. Ehhez naponta 2 g ALA-t kell beadni. Dél-Amerikában az acai bogyót gyakran használják otthoni gyógymódként (természetes "Viagra"). A hatás állítólag vérkeringést elősegítő hatáson alapul. Ezt az állítást azonban még nem erősítették meg.