Acerola (C-vitamin) áttekintés és válaszok minden kérdésére 2021
Az Acerola Dél-Amerika trópusaiban őshonos gyümölcs. Ezek a kis bogyók, más néven nyugat-indiai meggy vagy barbadosi meggy, kellemes ízűek, és a modern és népszerű orvostudományban használják őket. Az övék magas a C-vitamin tartalma valamint antioxidáns szerepük különlegesen érdekessé teszi őket. Ez az oka annak, hogy mindenhol megtalálhatók étrend-kiegészítők formájában.
Acerola, C-vitamin koncentrátum
Ami a C-vitamin koncentrációt illeti, kevés növény versenyezhet az acerolával. Ez a Dél-Amerikában őshonos bogyó a C-vitamin második leggazdagabb étele, közvetlenül a Camu-camu.
→ Ennek a bogyónak egyetlen gyümölcse 30-40-szer több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancssárga gyümölcs.
→ 180 ml acerola juice annyi C-vitamint tartalmaz, mint 14 liter narancslében.
→ Ebből a bogyóból kettő vagy három fogyasztása meg tudja tölteni az ajánlott napi C-vitamin bevitelünket.
Ezenkívül az acerola számos közvetlenül asszimilálható élelmiszer-anyagot tartalmaz, amelyek kvalitatívak és elengedhetetlenek a fizikai aktivitások gyakorlásához optimalizált étrendhez. Tápanyagai között van A-, B6-, B1-vitamin, foszfor, vas, magnézium és kalcium.
Az acerola előnyei
A C-vitaminban gazdag gyümölcsökről szóló számos tanulmány feltárta az acerola erényeit, amely gyümölcs különösen hasznos a sportolók számára (és igen, ez továbbra is a webhely témája!). Ez a kutatás számos laboratóriumban arra késztette az acerola alapú, teljesen természetes C-vitamin-kiegészítőket.
Az alábbiakban bemutatjuk az acerol számára biztosított főbb előnyöket:
Erő - vitalitás - energia
● Küzd az általános energiahiány ellen
● Segítség átmeneti fáradtság/energiahiány esetén
● Segítsen a sportolók fizikai fáradtságában
● Elősegíti a gyógyulást a sport után
● Segít a stressz és az ideges fáradtság (kiégés, túlterhelés) ellen.
● Segít a koncentrációban és a memóriában
Betegségellenes - rákellenes - vírusellenes
● Erőteljes és természetes antioxidáns
● Erősíti az immunrendszert
● Ideális a "téli betegségek" leküzdésére
● Harcol a fejfájás ellen
● Harcol a szervezet gyengülése ellen és megtisztítja azt
● Küzdelem a sejtek öregedése ellen
● Segíti a testet a vas felszívódásában
● Anémia ellen küzd (alacsony a vörösvértestek száma a vérben)
● Javítja a vérkeringést
● Harcol a vizuális fáradtság és a szédülés ellen
● Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket
● Részt vesz a rák megelőzésében
● Védi a pulmonalis rendszert
Növekedés - csontok - fogak - izmok
● Erősíti a csontokat és a fogakat
● A fogszuvasodás megelőzése
● Elősegíti az izmok fejlődését
● Segít a csontokhoz és a bőrhöz szükséges kollagén fehérje előállításában
● Öregedésgátló: küzd az öregedéssel (ötlet egy kombinációról: goji bogyó és spirulina)
● Aktívan helyreállítja a töréseket és az íngyulladásokat (ötlet a kombinációról: kurkuma)
● Segít a sebek, horzsolások gyógyulásában
Bél - máj - vese
● Harcol a bél rendellenességei (székrekedés, hasmenés) ellen.
● A székrekedést és a krónikus hasmenést egyaránt szabályozza
● Segíti a májgyengeségeket
● Szabályozza a vér cukorszintjét (glikémia): cukorbetegség esetén ajánlott
● Csökkenti a koleszterinszintet
● A vesefertőzések és a vesekövek elleni küzdelem
● Segítség másnaposság ellen
Acerola: hol találom ?
Az étrend-kiegészítőkről jobb, ha éberen figyelünk az eredetre és a gyártási folyamatra. Azt hiszem, gyógyszertárakban értékesítik, de számomra a legjobb helyek a biotermékekre szakosodott üzletek, például a Naturalia-ban értékesítik, de drága !
A legtöbbet fogyasztott acerola Franciaországban az Arkopharma Acerola 1000. Valóban jó, mert olcsó, de messze nem a legjobb márka, és egyes összetevők megkérdőjelezhetők. Mindazok közül, amelyeket tesztelni tudtam, és amelyekről meséltek, véleményem szerint a Nutrimea szerves acerola kínálja a legjobb minőségű árjelentés.