Acrophobia Honnan ered a magasságtól való félelem
Mi az akrofóbia?
Az akrofóbia, a magasságtól való félelem a magasságtól vagy a mélységtől való félelem. Az érintett emberek félnek a leeséstől vagy zuhanástól, bár a kockázat valójában alacsony vagy nem létezik. Ha ez a félelem olyan erőssé válik, hogy szenvedést okoz, akkor a magasságtól való félelemnek nevezik, amelyet egy speciális fóbiának, azaz a szorongásos rendellenesség egyik formájának minősítenek.
Mik az akrofóbia okai?
A magasságtól való félelmet kiválthatja negatív gyermekkori tapasztalatok, de elősegítheti általános szorongás, a kockázatkezelési készségek hiánya vagy az önbizalom hiánya is. Fizikailag gyakran a szédülésre adott túlzott válaszból adódik, amely normális válasz a magasságra. A szem és az agy megpróbálja kompenzálni azt a tényt, hogy nagy magasságban már nincsenek éles rögzített pontok. A perspektíva hiányát a test minimális ingatással kompenzálja, ami enyhe szédüléshez vezet. Ez társulhat szorongásos tünetekkel is.
Mik az akrofóbia tünetei?
Ha fél a magasságtól, a talajtól való távolság erős félelemreakciót vált ki - ennek magassága személyenként eltér. A legrosszabb esetben azonban a félelem reakciója kevesebb, mint két méter. A hangsúly nem az elesés konkrét veszélyén van, hanem csak a félelemen. Az irányítás elvesztését vagy a mélységbeli "húzást" gyakran észlelik vagy féltik. Ezen kívül vannak fizikai tünetek a pánikrohamokig, amelyek izzadással, gyors szívveréssel, szájszárazsággal, émelygéssel, légszomjjal, szorongással és szédüléssel járnak. Ezeket a jeleket és a félelmet olyan súlyosnak tartják, hogy az érintettek következetesen elkerülik a kiváltó helyzeteket. Az érintettek egy része félti a légi utazást is, amely külön-külön is fennáll.
Hogyan kezelhető az akrofóbia?
Az, hogy van-e értelme egyáltalán kezelni a magasságtól való félelmet, attól függ, hogy az érintett személy szenved-e ettől. Nem minden magasságtól való félelem okoz problémát; a szélsőséges helyzeteket gyakran elkerülik - például az Eiffel-torony megmászását - a mindennapi élet, a szakmai élet vagy más életmód korlátozása nélkül. Ha azonban a magasságtól való félelem olyan erős, hogy megzavarja a szakmai életet, vagy akár az ártalmatlan mindennapi tevékenységeket is, mint például a lépcsőház vagy a saját erkély használata, akkor a kezelésnek van értelme. Ez akkor is érvényes, ha a magasságtól való félelem hosszabb ideig folyamatosan romlik.
Az akrofóbia általában viselkedésterápiával történik. Itt, felügyelet alatt, az érintetteket apránként kiteszik a rettegett helyzetek annak érdekében, hogy deszenzitizálják őket. A fizikai tüneteket is érthető módon magyarázzák, és megközelítéseket találnak a saját félelmük kezelésére. Időnként relaxációs gyakorlatokat és hipnózist alkalmaznak, különösen könnyebb formák esetén.
Mennyire gyakori az akrofóbia?
Mivel a magasságtól való félelem súlyossága változó vagy egyáltalán nem mindig nehéz, nehéz megbecsülni az érintettek számát. Egyes tanulmányok szerint a lakosság 12 százaléka legalább közepesen fél a magasságtól. Azonban lényegesen kevesebb érintett ember van kezelésben.