Addison-kór milyen ételeket érdemes enni, ha diagnosztizálták
Az Addison-kór, más néven elsődleges mellékvese-elégtelenség, a mellékvesék ritka állapota. Milyen étrendet érdemes betartani, ha megvan?
A korai szakaszban az Addison-kór tünetei hasonlóak más állapotokhoz, például az influenzához vagy a depresszióhoz. Az érintett személyt kezdetben izomfájdalmak, energia és motiváció hiánya, fokozott szomjúság, később szédülés, görcsök és ájulás érheti. A betegséget orvos kezeli, a betegnek egész életében követnie kell a jelzett kezelést. Jó, ha az érintett személy tudja, hogy a tünetek hirtelen súlyosbodhatnak, amikor a kortizol szintje a testben csökken. Az addisoniai válság orvosi vészhelyzet: mivel életveszélyes, a betegnek vagy szeretteinek haladéktalanul segítséget kell kérnie.
Mivel az étrend általában fontos, és bizonyos körülmények között elengedhetetlen a kontroll alatt tartása, jó tudni, mit kell fogyasztani az elsődleges mellékvese-elégtelenségben szenvedőknek.
Mit kell enni, ha Addison-kórban szenved
Első ajánlás a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása. A betegség egyik oka a hosszan tartó stressz, ezért ennek a betegségnek a diagnosztizált személyének a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell a zavarokat és aggodalmakat. A C-vitaminban gazdag ételek felvétele az étrendbe segíthet a testnek a stresszhez való jobb alkalmazkodásában, megvédve a mellékveséket a károsodásoktól. Piros, zöld és sárga paprika, paradicsom, petrezselyem, brokkoli, piros csípős paprika (chili), fekete ribizli, kivi, citrom, narancs, papaya és eper kiváló választás, ha a C-vitamin jelentős beviteléről van szó.
A B-vitaminokat tartalmazó ételeknek az Addison-kóros betegek étrendjének részét kell képezniük, mivel stimulálják a krónikus stressz által érintett bizonyos hormonok termelését. Fogyasszon naponta sajt, tojás, szójatermékek, hal vagy tenger gyümölcsei. A stresszhormonok előállításához szükséges ásványi anyag a cink. Adja meg az étrendet, a tenger gyümölcsei mellett, diófélék, magvak, spenót, gomba és bab.
Az Addison-kór kontrollálható és segíthet magnézium, ami megnyugtatja az idegrendszert. Olyan összetevőkben található meg, mint pl fekete bab, banán, avokádó, joghurt, dió, spenót és füge. Az is jó, hogy az elfogyasztott fehérjék könnyen emészthetők. Választ pulyka vagy csirke, bab, borsó, quinoa és különféle diófélék (nyers mandula, mogyoró, kesudió).
Az Addison-kórban szenvedő betegek egyik célja az, hogy az energiaszintet egész nap stabilan tartsák, elkerülve a fáradtságot és a stresszt. Ennek egyik módja az, hogy előnyben részesíti őket napi 3 nagy étkezés helyett kisebb és vastagabb ételek. Ezen túlmenően az érintettnek a lehető legtermészetesebb ételeket kell fogyasztania, túl sok cukor, színezék, tartósítószer és ízfokozó nélkül. Kerülni kell a kávét, az üdítőket és a cigarettát.