Adja hozzá ezeket a salátákat minden ételhez és búcsú kalóriához
14 napos böjt menü, napi 1200 kalóriával
Már nem titok, hogy a karácsonyi böjt november 15-től december 24-ig kezdődő időpontjától kezdve.
Őszi fogyás pácolt zöldségekkel egyik napról a másikra
Első pillantásra triviális étrendnek tűnhet, de egyáltalán nem ilyen. Gyógymód ecetes zöldségekkel.
Csodálatos menü görögdinnyével - mínusz 4 kg 4 nap alatt
Miért válasszon bonyolult és túlságosan korlátozó étrendet, ha választhatja a dinnye diétát.
Olcsó és jó saláták, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és segítik a vércukorszintet
A magas koleszterinszint miatt keringési és szív- és érrendszeri betegségek is előfordulnak. Ez.
1. Méregtelenítő saláta kelkáposztával
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
- 2 csésze kelkáposzta, vékonyra szeletelve
- 2 csésze vöröskáposzta, vékonyra szeletelve
- 2 csésze brokkoli, apróra vágva
- 2 nagy sárgarépa, hámozott és reszelt
- Egy kis pirospaprika vagy cayenne paprika
- 2 avokádó, apróra vágva
- Fél csésze frissen apróra vágott petrezselyem
- 1 csésze dió
- 1 evőkanál szezámmag
- 1/3 csésze szőlőmag
- Fél csésze citromlé
- 2 teáskanál mustármag
- 2 teáskanál juharszirup
- Egy kis só ízlés szerint
- 1 evőkanál gyömbérpor
2. Méregtelenítő saláta sárgarépa öntettel
- 1 csésze főtt és apróra vágott sárgarépa
- 2 nagy avokádót és kockákra vágjuk
- 3 evőkanál miso szósz
- 2 evőkanál rizsecet
- 1 teáskanál szezámolaj
- 1 evőkanál gyömbérpor
- ¼ csésze olívaolaj
- ¼ csésze víz
- Vöröshagyma, vékony szeletekre vágva
- Spenót, amennyit csak akar, apróra vágva
- Finoman apróra vágott uborka
- Sárgarépa paszta (miso sárgarépamártás)
- Cseresznyeparadicsomot vághat (akár kis szeletekre vágott gogonicát is tehet)
- Só és bors ízlés szerint
3. Ropogós méregtelenítő saláta
- 2 csésze brokkoli, apróra vágva
- 2 csésze karfiol, apróra vágva
- 3 nagy sárgarépa, reszelt
- Fél csésze apróra vágott petrezselyem
- ¼ Hámozott tökmag
- Fél teáskanál citromlé
- Néhány szárított ribizli
- ½ hámozott napraforgómag
- ½ csésze mazsola
- 2 evőkanál chia mag vagy zabkorpa vagy zabpehely
Hasonló cikkek
Kicsit fogyjon salátaöntetekkel
Húsleveseket szoktunk enni, mert csak így tekintjük őket ízletesnek, de ha le akarunk fogyni néhány plusz kilót, akkor kéznél vannak salátalevesek is. Ha tudja, mit kell tennie.
Minden nap más görög saláta
Szerintünk nincs senki, aki nem szereti a görög ételeket, főleg, hogy amikor Görögország földjeire gondol, azonnal nyaralásnak és kikapcsolódásnak érzi magát. A görög konyha az.
Egész évben fogyasztott saláta, amely nem teszi lehetővé a kalóriák felhalmozódását
Sok egyszerű saláta recept létezik, amelyek közül választhat, és amelyek segítenek a fogyásban és fenntartják a kalóriákat, vagy nem engedik, hogy a kalóriák felhalmozódjanak egy túl következetes étkezés után, de mintha semmi sem.
Cobb saláta - az egyetlen, amely tökéletesen helyettesíti az ebédet és a vacsorát
Miért pazarolja az idejét azon gondolkodva, hogy mit főzzön ebédre vagy mit fogyasszon vacsorára, hogy fogyjon anélkül, hogy éhes lenne, amikor van egy Cobb-saláta? Népszerűvé vált.