Adott víz Egészséges fogyás vízzel - Minden étrend tesztelve
Infúzióban lévő víz Alapvetően nem más, mint ízesített víz - olyan régi kalap. Ennek ellenére az infúziós víz trendje valóban felélénkült 2017-ben. Elmagyarázzuk, hogyan kell használni Távolítsa el az infúziós vizet és méregteleníteni tudja a testet.
Az infúzióban lévő víz méregtelenítő változatként és súlycsökkentő módszerként visszatér a divatba. Mint ez gyakran előfordul, a tendencia az Egyesült Államokból származik, és előbb-utóbb átterjed Németországra. De mi is pontosan az infúzióban lévő víz? Az angol „infused” kifejezés ebben a kontextusban valami olyasmit jelent, mint a „pour on”. Az infúziós víz pedig az infúziós víz programjának része: Általában a friss gyümölcs vagy zöldség kivonatát normál vízzel vagy ásványvízzel töltik fel. Ezután az alacsony kalóriatartalmú vizet néhány órára lehűtik a hűtőszekrénybe. Mit Infúziós víz receptek A fantáziának gyakorlatilag nincsenek korlátai. A legfontosabb az, hogy friss gyümölcsöt vagy zöldséget használjon, és természetesen teljesen kerülje a cukrot vagy az édesítőszereket.
Adott víz: Fogyjon le uborka vízzel
Az infúzióban lévő víz klasszikus változata az uborka víz. Természetesen ez nem azt a folyadékot jelenti, amelyben a savanyúság úszik a pohárban. Ehelyett egyszerűen hámozott vagy hámozatlan uborkaszeleteket vesz fel, ráönti normál vízzel vagy ásványvízzel, majd néhány órára a hűtőszekrényben hagyja. De tényleg fogyni lehet vele?
Az uborka természetesen nagyon magas víztartalmú, ezért természetesen jó nedvességforrás. A magas víztartalom miatt az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú és ezért nem hiányozhat egyetlen étrendből sem. 100 gramm uborka mindössze 13 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az uborka C- és E-vitamint és fontosakat is biztosít számunkra Ásványok mint a magnézium, a kálium és a szilícium. Az értékes összetevők főleg a héjban vannak elrejtve, ezért mindig veled kell enni. Használat előtt természetesen meg lehet mosni az uborkát, de vásárláskor mégis ügyeljen a kezeletlen ökológiai uborkára. Végül, de nem utolsósorban az uborkavíz izotóniás tulajdonságokkal is rendelkezik, ami miatt erősen ajánlott fitnesz italként.
Uborka víz, mint szépségital
Mindenki ismeri a jó öreg uborka maszkot: Az egészséges összetevőknek köszönhetően élénkítő hatású és megakadályozza a ráncok kialakulását. A már említett pozitív tulajdonságok mellett az uborkavíznek jótékony hatással kell lennie egészségünkre is: A benne lévő anyagok, mint például a szilícium-dioxid és a szilícium, egészségesebb arcszínt és egészségesebb hajat biztosítanak.
Sokat fogyasszon bármilyen diéta mellett
Köztudott, hogy diéta alatt mindig sokat kell inni: 2-3 liter vizet naponta jó iránymutatás. Mivel a folyadékok az éhségérzet elnyomására is szolgálnak. Az infúziós víz, például az uborkavíz finom ízének köszönhetően segít a normálisnál többet inni. Ezenkívül sok folyadék segíti a testet méregtelenítési folyamataiban. És amit sokan nem tudnak: a test még vizet iszogatva iszik Zsírégetés támogatott. Tehát körülbelül 200 kalóriát éget el három pohár víz elfogyasztásával. Ha a vizet lehűtjük, ez a hatás kissé fokozható, mert a test felmelegíti a vizet, és természetesen több energiát használ fel.
Infúziós víz receptek
Az általános szabály: Minden megengedett, ami ízlik. Tehát, ha túl unalmasnak találja a klasszikus uborkavíz-változatot, akkor ízlésének megfelelően kísérletezhet friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, és változatosabbá teheti. Az uborka víz mellett a menta víz, a gyömbér ízű víz és a citrom víz is nagyon népszerű. Az olyan közösségi média hálózatokban, mint az Instagram és a Co., azonban nemcsak az ízlésről, hanem a megjelenésről is van szó, a mottó szerint: „A szem együtt iszik” 😉
D.
Három népszerű infúziós víz receptje így néz ki:
Citrom és uborka víz
Nagyon jó méregtelenítő kombináció, mert az uborka és a citrom egészséges összetevőik révén támogatják immunrendszerünket és elősegítik a méregtelenítést.
Citrom, áfonya és menta víz
Az áfonyát sokféle pozitív tulajdonságuk miatt gyakran a superfoodok közé sorolják. Valójában védik a szív- és érrendszert, és a menta fokozza a zsírégetést is.
Mangó-gyömbéres víz
A gyömbér fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, ezért ideális méregtelenítő italokhoz. A mangó serkenti az anyagcserét és az emésztést is.
További finom infúziós vizes recepteket találhat az Amazon-on, például:
Következtetésünk a diétás trendről Infúzióban lévő víz
A beöntött víz nagyszerű és mindenekelőtt egészséges alternatívája az egészségtelen üdítőknek. Különösen a könnyű variánsokat kritizálják többször, mert több tanulmányban kiderült, hogy az általános véleménnyel ellentétben a mesterséges édesítőszerek korántsem egészségesebbek, mint a cukorral édesített normál változatok. Még egy ok arra, hogy elhagyjuk ezeket a kalóriabombákat, és ehelyett valami jót tegyünk a test számára infúziós vízitalokkal, például uborka.