ADPM Health! 7 diéta kerülendő - ADPM
Ha fogyókúrás diéta kezdését tervezi, akkor a kiadós ünnepi étkezések után, amelyek bizonyára hoztak néhány plusz kilót, bemutatunk néhány diétát, amelyet kerülnie kell. Nem csak, hogy egyáltalán nem egészségesek, de az eredmények csak ideiglenesek lesznek
Mindannyian tudjuk, hogy az ünnepek rengeteg felesleges kilót hoznak, ezért ha fogyást tervez, néhány diétát mutatunk be, hogy elkerüljük! Gyors fogyást ígérnek, de nem biztosítanak kiegyensúlyozott táplálkozást. Még akkor is, ha ezek a diéták először működnek, azért van, mert feladja az alapvető tápanyagokat és korlátozott számú kalóriát fogyaszt. Az eredmények csak ideiglenesek lesznek.
Íme néhány diéta, amelyet érdemes elkerülni, ha diétát szeretne kezdeni:
1. Káposztaleves
Családja minden bizonnyal hálás lesz, ha kihagyja a káposztaleves diétát. Képzelje el, milyen kellemetlen számukra, ha minden nap ízetlen káposztalevest kell enniük, anélkül, hogy figyelembe vennék annak mellékhatásait.
2. Az Atkins-diéta
Egy fontos élelmiszercsoport eltávolítása az étlapról rendkívül káros. Ez magában foglalja az Atkins-diétát is, és azon kívül, hogy az eredmények csak ideiglenesek lesznek, túl sok energia nélkül marad a vitaminok hiánya miatt.
3. "Vércsoport" diéta
A diéta hívei úgy vélik, hogy ha valóban fogyni akarnak, akkor a vércsoportjuknak megfelelő ételeket kell fogyasztaniuk! Például a 0-as vércsoportúak nem fogyaszthatnak tejtermékeket. Az elmélet megerősítésére azonban nincs tudományos bizonyíték.
4. hollywoodi diéta
Ez valójában egy méregtelenítő kúra, de sok orvos szkeptikus ezekben a diétákban. Ez egy rendkívül drága, nagyon alacsony kalóriatartalmú ital használatán alapul! Semmi sem hamisabb, mert az egészségügyi problémák mellett jelentős lyuk marad a pénztárcában.
5. Grapefruit étrend
Az egyik oka annak, hogy a diéták gyakran nincsenek hatással, az az, hogy túl monotonak, ezért elkezd más ételeket fogyasztani, amelyek szerinted alacsony kalóriatartalmúak. Ha minden étkezéskor grapefruitot eszel, hamarosan megunod és más ételeket fogyasztasz, és étrended furcsa fordulatot hozhat. A grapefruit-diéta elkerülésének másik oka az, hogy ez a gyümölcs kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
6. Gyümölcs diéta
Steve Jobs állítólag ezt a diétát követte, és ez bizony nem tett jót neki. Szerinted rendben van, ha csak gyümölcsöt, diót és magot fogyasztunk?
7. Diéta bébiételekkel
A bébiételt kisgyermekek számára tervezték, ezért nem értjük, miért akarják a felnőttek enni. Ez a diéta rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és csak azért, mert a hírességek úgy döntenek, hogy ezt a diétát követik, még nem jelenti azt, hogy magának kell megtennie. Ezért hagyja a bébiételt a megfelelő korú emberek számára!