Adriana Aranzábal, táplálkozási és holisztikus egészségügyi edző - Tayrona jóga portréja
2020. február 22
Adriana mexikói származású, táplálkozási és holisztikus egészségügyi edző, meditációs és tudatossági útmutató, a Couleur Bien ° Etre blog megalkotója és szenvedélyes mindazért, ami segít jobban élni.
Munkájának alapja a test-lélek újrakapcsolódása. Az élelmiszer és a jólét ötéves globális jövőképével olyan embereket támogat, akik szeretnék visszanyerni derűjüket és egyensúlyukat.
Természetes volt, hogy személyes kérdéseket tettem fel neki a jógagyakorlatával kapcsolatban, amelyet ma megosztok veletek.’hui.
Hogyan sikerült vigyáznia magára ?
Amikor kicsi voltam, édesanyámnak köszönhetően tanultam a jógáról és a meditációról, és mindig a Wellness világa vonzott.
Másrészt valódi tudatosságom néhány évvel ezelőtt jött a termékenységi problémák nyomán. Egy olyan időszak, amely bonyolult volt, de lehetővé tette számomra az étrend megváltoztatását, a prioritások áttekintését, a jóga és a meditációs gyakorlat elmélyítését, az élet küldetésem megtalálását és mindenekelőtt, hogy újra kapcsolatba lépjek önmagammal.
Milyen gyakorlat a jóléted érdekében ?
Jelenleg a Vinyasa jógában edzek, így főleg ezt a jógát szoktam gyakorolni.
Előnyben részesítem a folyékony és szelíd jóga gyakorlását, amelyben az izmokat mélységesen meg tudjuk dolgozni, de mindenekelőtt lehetőségünk van megtalálni a kapcsolatot a légzésünkkel és a testünk érzéseivel.