Adriana Lima, gyönyörű és híres - sovány vagy kövér
Adriana Lima az egyik legcsábítóbb megjelenés a kifutókon, és 2000 óta a Victoria's Secret "angyalok" bandájának része. A brazil származás miatt örökölt szépségű, de a szupermodell sportol és különös figyelmet fordít a táplálkozásra.
2012-ben Adriana másodszor lett anya, és nagyon rövid idő alatt sikerült megszabadulnia a felesleges kilóktól, hogy felvonuljon a kifutón. És vegye szavunkra, jobban nézett ki, mint valaha. Tudjuk meg a titkait!
Szupermodell karrier
Gyerekkorától kezdve Adriana valamit készített. 13 éves korában csak azért vett részt egy szépségversenyen, mert egyik barátja nem akart egyedül részt venni. A meglepetés az volt, hogy ő nyert. 1996-ban részt vett a Supermodel of the World versenyen és második lett. Három évvel később New Yorkba költözött, és aláírta a híres Elite Model Management ügynökséget. Így kezdődött a gyönyörű Lima karrierje…
Az "angyal" élete
2000 óta együttműködik a híres fehérneműmárkával. A 2003-as, 2007-es, 2008-as és 2010-es nyitó show-ban felvonultatott, 2012-ben pedig szótlanul hagyta a hallgatóságot csodálkozással, amikor csak két hónappal második születése után jelent meg. 2008-ban, 2010-ben és 2014-ben a kifutón viselte a híres drágakövekkel kirakott Fantasy Bra-t, a kollekciók.
"Szerintem nagyon fontos megjegyezni, hogy a helytelen étrend hatással lesz a szervezetre. A lehető legegészségesebben étkezem. Szeretem a teákat, a természetes gyümölcsleveket és a turmixokat. Keverje össze a mangót mentával vagy káposztával, uborkával és almával. "
Edzés egy tónusú testért
A funkcionális HIIT egy olyan edzés, amely egyesíti a koordinációt, a sebességet, az egyensúlyt, az erőt és az állóképességet. A nagy intenzitású gyakorlatokat kevésbé intenzív gyakorlatok követik. Segítenek tónusú testében. Ezenkívül a sztár bekapcsolja az ökölvívást az edzéseibe, és azt mondja, hogy mentálisan is edzi, mert precízen kell végrehajtania a mozgásokat és meg kell őriznie az egyensúlyát.
A bemutatók előtt a barna sportol és bozótot használ, hogy bársonyos bőre legyen. Megszállottja a bőrére és a hajára alkalmazott argánolaj. A legjobb eredmény érdekében néha keverje össze a testápolót a megvilágítóval és néhány csepp argánolajjal.
Capoeira és jóga
A Capoeira egy táncon, zenén, sebességen és erőn alapuló brazil harcművészet. A szupermodell fegyelmet foglal magában a programjában, és a rugalmasság érdekében jógát gyakorol. A kocogás és a pörgés az edzésterv része. Azt mondja, hogy a sport nemcsak formában marad, hanem szépségét is megőrzi: izzadás és méregtelenítés révén a bőre természetes fényt nyer.
Diéta ellenőrzött adagokkal
Kezdje a napot zabpehellyel, mazsolával és tojásfehérjével, vagy müzlivel, joghurttal és mézzel. Néha kávét vagy tejet iszik. A kalóriabevitel a nap folyamán csökken. Ebédnél egyél halat, csirkét vagy vörös húst zöldségekkel. Úgy véli, hogy a rost segít jobban megemészteni az ételt, és ezáltal megakadályozza a kalóriák felhalmozódását. Energiához kóstoljon meg néhány négyzet csokoládét. Vacsoránál salátát eszik, és semmi mást. A diétát szakember javasolta, és személyre szabott.