Aerodance - Képzőművészeti Tánciskola
Az aerodance órák a kardio edzések igazi leleplezései, amelyek nemcsak az izmok legyengítésében és alakformálásában hatékonyak, hanem nagyon szórakoztatóak is. A konkrét gyakorlatok közé tartoznak az aerob tánckombinációk, ugyanabban a tempóban, mint a sárkánytabletták zenéje, így úgy fogja érezni magát, mintha egy ritmikus zenei partiban lenne, ahol mindenki táncol és jól érzi magát.
A repülési foglalkozások előnyei:
- tonizálja az izmokat és aktiválja a zsírégetést, ezáltal fogyáshoz vezet;
- növeli a szív- és érrendszeri állóképességet;
- fejlődik az izomerő és a rugalmasság;
- csökken a stressz szintje;
- szabályozza az anyagcserét.
A repülési órák az elején néhány perc melegítést, a végén pedig néhány perc nyújtást igényelnek. A legtöbb repülési gyakorlat a "problémás" területekre összpontosít, azaz a fenékre, a combra, a hasra és a karokra, amelyek hangerejét nem növelik. Mivel az edzés gyors ütemben végzett gyakorlatokat tartalmaz, egy ilyen osztályban sok kalória fogy, anélkül, hogy a résztvevők úgy éreznék, hogy rendkívüli erőfeszítéseket tesznek.
A repülési órák minden korosztály számára szólnak, nőknek és férfiaknak egyaránt, különösen, ha szeretik a táncot és minimális szintű koordinációval rendelkeznek.
- Ütemterv:Kedd és csütörtök, 18:00 - 19:00
- Cím:3. alap, str. Bucium, sz. 34 (Carrefour Felicia közelében)
- Bérlet:
-8 alkalom: 100 lej/fő (60 perc/s);
-6 alkalom: 60 lej/fő (60 perc/s);