Áfonya diéta 7 nap alatt 4 kg-ot fogy
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Ha kedveli az áfonyát, azokat a kicsi, savanykás ízű vörös gyümölcsöket, segítségükkel elveszíthet néhány plusz kilót. A gyümölcsök gazdagok antioxidánsokban és tápanyagokban. Célszerű őket önmagában enni, nem kiegészítőkkel, mert nem lesznek azonos hatásuk.
Az áfonya megolvasztja a zsírt
Észak-Amerikából származó áfonya javítja az anyagcserét és az emésztőrendszert, és ez segít a fogyásban. Az áfonya szerves savak feloldják a zsírlerakódásokat a szervezetben. Ezenkívül az antioxidánsok nagy száma miatt feszesebb lesz a bőröd és fiatalabb az arcod. Fogyassza őket a nap első részében, főleg reggel, extra energia és vitalitás érdekében.
Áfonyalé, öröm
Ha nincs ideje természetes állapotban megenni, készítsen áfonyalevet, és igyon amennyit csak lehetséges. Az italt érett áfonyából nyerik, de ha nem tetszik az íze, kombinálhatja almalével. Az áfonyalevet érdemes kipróbálni, főleg ha diétát tartasz, mert egész nap energiát és sok vitamint, köztük A-vitamint, C-vitamint, béta-karotint, rostot, kalciumot, káliumot, foszfort, mangánt és nátriumot biztosít. Ezenkívül jó tudni, hogy ez a gyümölcslé megvédi Önt a húgyúti fertőzések ellen, és megakadályozza, hogy a baktériumok megtelepedjenek a hólyag falán.
Tegyen formába áfonyás turmixot
Ha az áfonyalé nagyon könnyen elkészíthető és remek íze van, próbáljon meg egy áfonyás turmixot. Azonnal kedvencévé válik.
Turmix recept
3 negyed pohár jég
1 csésze mandulatej
1 teáskanál áfonyalekvár
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje össze. Finom italt kap.
Áfonya diéta
Reggel: egy marék friss áfonya, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér túróval
Snack: áfonyalé
Snack: áfonyás turmix joghurttal
Óvatos!
Nem szabad péksüteményt, krumplit vagy gyorséttermet enni. Koncentráljon étrendjében sovány húsokra, zöldségekre és gyümölcsökre.