Áfonya, ideális gyümölcs a fogyáshoz A blog
Az áfonya, amelyet angolul áfonyának hívnak, gyümölcs antioxidáns erények kivételes.
Nagyon alacsony kalóriatartalmú, a friss áfonya tökéletes szövetséges a diéta alatt. Vigyázzon azonban a szárított áfonyára, amely magasabb kalóriabevitelt tartalmaz.
Vajon az áfonya lefogy? ?
Az áfonya alacsony kalóriabevitele nagyon vonzó gyümölcs a fogyókúrás programban résztvevők számára. Csak azt tartalmazza 46kcal 100 grammra vonatkoztatva még akkor sem hízik meg, ha kedve szerint fogyasztják.
De vajon a szárított áfonya meghízik? Nos, meg kell említeni a szárított áfonya magas kalóriabevitelét.
Ennek a gyümölcsnek a szárítása növeli a cukor mennyiségét, ezért ellenőrizni kell a fogyasztás gyakoriságát és mennyiségét. A szárított áfonya túlfogyasztása, amely meghízhat.
Az áfonya proanthocyanidinekben gazdag, a par excellence antioxidáns. Más gyümölcsök rendelkeznek ezzel az előnnyel, de az áfonya antioxidáns kapacitása nagyobb. Ő az vitaminforrás a test számára, és segít a fogyásban.
Ez a mágikus bogyó a fiatal sejtek megőrzésével hatékonyan küzd az életkorral kapcsolatos rendellenességek ellen. Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat, korlátozza a veseköveket, az íny gyulladását és megakadályozza a húgyúti fertőzéseket és más mindennapi rendellenességeket.