Áfonya, új karcsúsító szövetségesed - Le blog
A természet tele van gyümölcsökkel, különféle erényekkel. Az elmúlt években tehát számos olyan gyümölcsöt találtunk innen és máshonnan, amelyek különböző előnyökkel járnak az emberi test számára. Ezek között vannak vörösáfonya. Ezekről a kis bogyókról valóban ismert sok terápiás erény, valamint érdekes tulajdonságok a fogyás összefüggésében. Tehát mit kell tudni róla ?
Gyümölcsök, amelyek korlátozzák a súlygyarapodást
Az azonos nevű cserje gyümölcsei, az áfonya apró piros bogyós gyümölcsök, amelyek más néven ismertek áfonya. Lisztes, savanykás és összehúzó ízű áfonya sok olyan összetevővel rendelkezik, amelyek nagyon aktívak a test mechanikai folyamataiban. Például a legutóbbi tanulmányok arra a következtetésre vezettek az áfonya hipoglikémiás hatású. Más szavakkal, ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása csökkentené a vércukorszintet a magas tannintartalomnak köszönhetően, beleértve a mirtillint. Az inzulincsúcsok csökkenése és a zsír elleni küzdelem, az áfonya hozzájárul a súlygyarapodás korlátozásához. De ez korántsem minden.
Sok más előny
A különböző népek által évszázadok óta fogyasztott áfonya mindenekelőtt a kezelés hatékonyságáról ismert és húgyúti fertőzések megelőzése. Ezek a kis vörös bogyók valóban tartalmaznak anthoncianidineket, amelyek megakadályozzák az e fertőzésekért felelős baktériumok kapcsolódását a húgyutakba. A béltranszport megkönnyítése érdekében hatékonyan küzdenek a bél rendellenességeivel (vérhas, kólika, hasmenés). Hasonlóképpen, az áfonya zsírcsökkentő hatásának köszönhetően elősegíti a vénás keringést és csökkenti a szív- és érrendszeri rendellenességeket. Mindehhez tegyük hozzá, hogy az áfonya gazdag C-vitaminban, ezért élénkít. Emellett gazdag B-vitaminban, A-provitaminban, valamint különféle ásványi anyagokban (magnézium, kalcium, kálium, mangán), amelyek növelik tápértéküket. Tehát hogyan használhatom ki ezeket az előnyöket ?