Áfonyalé és citromlé zsíros öblítő étrendje 2020 - egészséges kisasszony
A zsíröblítő diéta méregtelenítő és étrend-terv, amelynek célja a méreganyagok eltávolítása a testből a fogyás elősegítése érdekében. Dr. Az Ann Louise Gittleman által kifejlesztett Fat Flush Diet az egészséges zsírokra, a komplex szénhidrátokra és a fehérjetartalomra összpontosít, és kiküszöböli a magas cukortartalmú és egészségtelen telített zsírokat. 2005-ben "The Fast Track Detox Diet" című könyvében Gittleman áfonyalé és citromlé kombinációját tartalmazza, hogy megszabadítsa a testet a felhalmozódott salakanyagoktól. Forduljon orvoshoz, mielőtt elkezdené ezt vagy bármely más diétát, mivel a kalóriatartalom a kezdeti szakaszban túl korlátozó lehet, ami egészségügyi kockázatokhoz vezethet.
A nap videója
Lé keverék
A zsíröblítő étrend részét képező gyümölcslé olyan összetevőkből áll, amelyek állítólag segítenek csökkenteni az éhséget. Ezek az összetevők közé tartozik a víz, a vörös áfonya víz, a citromlé, a narancslé és egy természetes édesítőszer, például ízlés szerint a stevia. Gyógynövényeket és fűszereket, például fahéjat, szerecsendiót és gyömbért is kis mennyiségben adnak hozzá. Gittleman azt állítja, hogy az összetevők hozzájárulnak a vércukorszint egyensúlyához, növelik az anyagcserét, hogy több kalóriát égessenek el, és növeljék az energiaszintet.
Zsíröblítés előnyei
Az áfonyaléből és a citromléből készített koktélital gazdag esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek elősegítik a normális testfolyamatokat és javítják az egészséget. Mindkét gyümölcslé a C-vitamin forrása, amely hígítja az epét, így a máj jobban képes lebontani a zsírt. Ez segít eltávolítani a szervezetből a salakanyagokat, például az emésztetlen ételeket a zsír kiürítése érdekében. Az áfonyalé tartalmaz arbutint is, egy vizelethajtót, amely segít a mérgező folyadékok kiürítésében a testből, amelyek hozzájárulnak a gázokhoz és a puffadáshoz a szövetekben rekedt vízfelesleg miatt. Az áfonyalében található antioxidánsok szintén segítenek megvédeni és megelőzni a betegségeket, például a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket.
Egyéb előnyök
Az áfonya és a citromlé néhány alapvető tápanyagot is tartalmaz. A citrom- és áfonyalé C-vitamint biztosít, amely a szervezetnek kollagén előállításához szükséges - az egészséges bőr és csontok része. Az áfonyalé tartalmaz továbbá E-vitamint, antioxidánst, valamint K-vitamint, amely az egészséges csontok és a megfelelő véralvadás szempontjából nélkülözhetetlen vitamin. A korlátozó gyümölcslé alapú zsírmosó étrend során valószínűleg hiányoznak olyan egyéb alapvető tápanyagok, amelyekből a gyümölcslevek bizonyos tápértéket adnak.