Áfonyás rizstorta Ötletes fehérjetorta recept; IQs Kitchen
Áfonyás rizstorta | Ötletes fehérjetorta recept
612 Kcal | 62g fehérje | 62g szénhidrát | 10g zsír
Jó reggelt szerelmem,
Torta rizzsel, ez lehetséges? Ó, igen - és hihetetlenül finom!
Nézze meg Ön is - remélem, hogy élvezni fogja a sütést, és várom a visszajelzéseket!
Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!
összetevők
- 200g rizs (főtt)
- 200g szemcsés krémsajt 0,4%
- 30g TELJES FEHÉR "Vanília fagylalt" (kivéve IQ10)
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 tojás (vagy 2 tojásfehérje az alacsony zsírtartalmú változatnál)
- 50g áfonya
- 6g vaskos ízű "fehér csokoládé kókuszdió"
készítmény
- Melegítse elő a sütőt 170 fokra, és készítsen egy kis cipót. 16 szilikon formát használtam.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, majd helyezze át a kenyérsütőbe.
- Opcionálisan töltse fel szeletelt mandulával és fahéjjal, és tegye a jól előmelegített sütőbe körülbelül 35 percre.
- Hagyja kihűlni és élvezze.
Táplálkozási értékek (egész torta)
Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!