Aiurisztikus módszerek a fogyáshoz Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
A szauna segít a fogyásban
A szauna csak vízvesztést okoz, de lelassítja az anyagcserét, és éppen ellenkezőleg hat a fogyásra. Ha melegen tartja a testét, ez lelassítja a termogenezist, azaz a hőtermelést. Ez a termogenezis felelős az elégetett kalóriák nagy részéért. Tehát: szaunázol, kevesebb kalóriát égetsz el. A víz mellett értékes ásványi anyagokat is elveszít, amelyeket nagyon nehéz pótolni étrendjében, különösen, ha fogyókúrás étrendet tart.
Gyors fogyókúrás kiegészítők
A fogyókúrás tabletták sokfélék lehetnek, a vitaminoktól és növényi kivonatoktól kezdve a súlyos mellékhatásokkal járó gyógyszerekig, amelyek bizonyos körülmények között hasznosak, de (fél) hamis reklámokkal és a hiszékeny nők túl magas elvárásaival. A tabletta blokkolhatja az étvágyat (csökkentheti az éhséget), vagy blokkolhatja bizonyos tápanyagok (zsírok) felszívódását. Mások termogenezist indukálhatnak, mások segítenek a zsír mobilizálásában, szállításában és elégetésében. Mások vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat, egészséges zsírokat hoznak. Egyesek a legveszélyesebb vegyszereket, mások a legártalmatlanabb összetevőket tartalmazzák. Ezért gondosan el kell olvasni a címkét, és megalapozott döntést kell hozni. Véleményem szerint kerülni kell minden kétes eredetű terméket (kínai, gyenge minőségű, mérgező összetevők), vagy amelyet erősen reklámoznak a médiában (hatalmas kiegészítések, amelyeknek fedezniük kell a reklám költségeit is).
Tehát egy fogyókúrás tabletta nem a legfontosabb az Ön számára: nevelje át étvágyát és változtasson életmódján. A fogyókúrás tablettáknak segítséget kell nyújtaniuk az étrend megvalósításában és fenntartásában, nem szabad őket maga a fogyás kiváltására használni. A fogyás elsősorban diétával és testmozgással történik (sport).
A legveszélyesebbek a hashajtók és a vizelethajtók, amelyeket "vastagbéltisztító" vagy "méregtelenítő" kezelésekként hirdetnek. Kiszáradáshoz, demineralizációhoz vezetnek, és súlyosan megzavarhatják az emésztőrendszer működését. A fogyás nem valós, de gyorsan visszahozza a fontokat.
Hírességek diétái
A hírességek diétáit és képzési programjait általában egyik vagy másik könyv, túlsúlyos táplálkozási szakember vagy egy másik hirdeti. A "csillagok" általában olyan emberek, akik mindig jól néztek ki, akik kellemes fizikai megjelenésük miatt jelentek meg a nyilvánosság előtt. A csillagok nem néznek ki minden reggel jól, ahogy a magazinok képein látod. A fotózásokhoz a sminkek, a fények és végül a hamis fotók mellett a hírességek bármilyen rendelkezésre álló módszert alkalmaznak (a vízhajtóktól a hormonokig és a kozmetikai műtétektől az éhezésig) a jó megjelenés érdekében.
Sajnos az egészséges életmódon (diéta és sport) kívül nincs általános vagy standard megoldás. Lehetnek olyan emberek, akik kielégítő eredménnyel járnak az "ayurisztikus" módszerekkel, de általában ezek az emberek a jó genetikájúak kategóriájába tartoznak, első ilyen próbálkozásuk esetén, vagy az eredményeket rövid ideig fenntartják. Sokszor egyszerűen azt hazudja, hogy milyen súlycsökkentő módszert alkalmaztak, és megállapította, hogy vannak nők, akik társadalmi környezetben nem esznek semmit, de különösen betörik a hűtőszekrényt, majd az ujjaikat a torkukra teszik.