Ajánlások a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzésére
Megjelent 2014-12-17-én
Ajánlások a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzésére a szív- és érrendszeri betegségek kockázatától függően:
1. A dohányzásról való leszokás:
Minden dohányzót határozottan ösztönözni fogunk a leszokásra. Javasoljuk, hogy ezt szakszemélyzet tanácsolja. A dohányos szokásainak még kis változásai is csökkenthetik a szív- és érrendszeri kockázatot.
2. Az étrend módosítása:
A teljes zsírbevitelt kb. Az összes kalória 30% -át, a telített zsírokat az összes kalória kevesebb mint 10% -áig, és a transz-zsírokat a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, vagy meg kell szüntetni. Az étkezési zsíroknak többszörösen telítetleneknek (legfeljebb 10%) vagy egyszeresen telítetleneknek (a kalóriák 10-15% -ának) kell lenniük. Ösztönözni kell a sóbevitel legalább egyharmaddal történő csökkentését, ha lehetséges < 5 grame/zi. Toate persoanele vor fi incurajate sa consume cel putin 400 grame de fructe si legume, precum si cereale sau leguminoase. Pestele va fi prezent in dieta, cel putin de doua ori/saptamana, de preferat pestele mai gras.
3. Fizikai aktivitás:
Minden embert arra ösztönöznek, hogy legalább 30 perc mérsékelt fizikai tevékenységet végezzen naponta (például gyors séta) szabadidős tevékenységek, valamint napi vagy munkával kapcsolatos tevékenységek vagy aerob testmozgás révén. A fizikai aktivitásnak számos előnye van, bármely életkorban. Az ülő életmód a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. A fizikai aktivitás kis mértékű növekedése, például 15-30 perc gyors séta, kerékpározás vagy különféle háztartási feladatok elvégzése 10% -kal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
4. Súlykontroll:
A túlsúly és az elhízás (magas BMI) egyaránt szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. Minden túlsúlyos vagy elhízott embert ösztönözni kell a fogyásra az alacsony kalóriatartalmú étrend (tanácsadással), fokozott fizikai aktivitással és viselkedési tanácsadással történő kombinálásával. Még egy kis súlycsökkenés (2-5%) is javíthatja a kardiometabolikus kockázati profilt. Ahol nem érhetők el kielégítő eredmények, speciális gyógyszerek adhatók hozzá szakember irányításával.
5. Alkoholfogyasztás:
Minden embernek, aki napi 3 egységnél több alkoholt fogyaszt, javasoljuk, hogy csökkentse a fogyasztást. 1 egység alkohol = fél korsó sör vagy 100 ml bor vagy alkoholos ital 40% 25 ml.
6. Pszichoszociális tényezők kezelése: A pszichológiai beavatkozások célja a pszichoszociális stressz ellensúlyozása, az egészséges magatartás és életmód elősegítése, hozzájárulva a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.
7. Vérnyomáscsökkentő terápia: A megemelkedett vérnyomás a szívkoszorúér-betegség, a szívelégtelenség, az agyi érrendszeri betegségek, a veseelégtelenség, a pitvarfibrilláció fő kockázati tényezője. Az életmódra vonatkozó intézkedések (fent) ajánlottak minden magas vérnyomásban szenvedő, valamint normál magas vérnyomásban szenvedő beteg számára. A terápiás és életmódbeli tanácsadást az orvos végzi.
8. Lipidszint-csökkentő kezelés: A megnövekedett összkoleszterin és LDL a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő kockázati tényezője (általában az összkoleszterinszint nem haladhatja meg a 190 mg/dl-t). A megemelkedett trigliceridek és a csökkent HDL-koleszterin független kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. A statin-kezelés jótékony hatással van az érelmeszesedéses szív- és érrendszeri betegségekre. Az életmódbeli intézkedések szintén fontosak a lipidszint fenntartása szempontjából. A lipidszint-csökkentő terápiát orvos irányításával végzik.
9. Hipoglikémiás kezelés: 2-es típusú cukorbetegségben a hiperglikémia intenzív kezelésének jótékony hatása van, csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A magas vérnyomás intenzív kezelése cukorbetegeknél csökkenti a mikro- és makrovaszkuláris szövődményeket.
10. Antitrombotikus kezelés: Az aszpirin szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzésében történő alkalmazásával kapcsolatos vizsgálatok 12% -kal csökkenték a súlyos érrendszeri események kockázatát. A különféle gyógyszerek alkalmazása a szív- és érrendszeri betegségek teljes kockázatán és a különféle szív- és érrendszeri betegségek jelenlétén alapul, orvos irányításával.
Az információkat a WHO és az ESC a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére vonatkozó iránymutatásaiból vették át.
A kardiovaszkuláris állapot komplex értékeléséhez Panduri Orvosi Központ az orvosi csapat, a nagy teljesítményű berendezések és az orvosi elemző laboratórium révén elérhető. Előnyös lehet a kardiológiai szakterület konzultációja térítés ellenében, kardiológiai csomag vagy ingyenes konzultáció kardiológussal (háziorvosi beutalóval).
Részletekért és időpontokért hívja a 0219901 telefonszámot.