AJÁNLATOM Személyes fitnesz edző otthon

Személyes fitnesz edző Bukarest

  • itthon
  • RÓLAM
  • AZ ÉN AJÁNLATOM
  • CIKKEK
    • TÁBORNOK
      • AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD LÉNYE
      • HAMIS MITÓK A FITNITÁSRÓL ÉS TÁPLÁLKOZÁSRÓL
    • FITNESS
      • TELJES FITNESS KÉPZÉS - 7 MEGHATÁROZÓ
      • A FITNESS KÉPZÉS FONTOSABB ÉS HASZNÁLATOSABB RÉSZE
      • AZ ALKALMAZÁSI EREDMÉNYEK GARANCIÁJA - 5 Lényeges tényező
      • FITNESS KÉPZÉSI TECHNIKÁK FOGYÁS ÉS TONDOLÁS SZÁMÁRA
      • FITNESS KÉPZÉS AZ IZOMTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ
      • FUNKCIÓS FITNESS KÉPZÉS
      • INTERVÁLIS KÉPZÉS FITNESSÉG
      • KLASSZIKUS ÉS HATÉKONY FITNESS MÓDSZEREK A FOGYASZTÁSRA
      • A FITTESS ELŐNYEI AZ OTTHONBAN, SZEMÉLYES Edzővel
      • 20 PRO FITNESS OKOK
      • AZ IDEÁLIS FITNESS EDZŐ
      • Különböző személyi edző vs FITNESS INSTRUCTOR
      • HOGYAN KIVÁLASZTHATJÁK SZEMÉLYES FITNESSÉGES EZÜST
      • RÖVID IDEJŰ FITNITÁSI CÉLOK HOSSZÚTÁVÚ
      • A FITNESS COACH PROFESSION KÖZÖS FELFOGADÁSA
    • TÁPLÁLÁS
      • MIÉRT A FOGYASZTÁSI MÓDSZEREK TELJESEN ELLENJEGYZIK
      • AZ EGÉSZSÉGES FOGYÁS TITKA
      • ÉLET DIÉTA
      • EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS A SÚLYHATÁSHOZ
      • 12 A SZÓJAI TERMÉKEK KERÜLÉSÉNEK OKAI
      • A FŐBB JELEN ÉTKEZÉS KRITIKAI ELEMZÉSE
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • VIDEÓ GALÉRIA
  • KÉPGALÉRIA

ajánlatom

Romániában az "otthoni személyi edzés" fogalma még mindig szinte ismeretlen, bár a nyugati országokban ez a terület nagyon gyorsan fejlődik, és hosszú évek óta divatban van. Ha az elején, 20 évvel ezelőtt, sok pénzzel rendelkező emberek és hollywoodi sztárok divatjának számítottak, akkor az utóbbi években ez a képzési forma lett a legjobb lehetőség arra, hogy egyre több ember tartsa meg illeszkedjen és mozogjon szervezetten, jól kidolgozott ütemterv szerint.

Manapság, amikor minden hallucinációs sebességgel zajlott, a szabadidő szinte utópiává vált. Legalább egy órát szeretne magának kikapcsolódni és megszabadulni a stressztől, így a testmozgás mellett dönt, az első lépés az edzőterembe járás, de sok akadályba ütközik, mint például: pokoli forgalmi dugók csúcsidőben torlódások és maximális izgatottság a fitnesztermekben, ahol talpra lép, hogy elkapjon egy ingyenes eszközt, amelynek működését nem is tudja. Nem csoda, hogy azonnal feladja ezt az ötletet, és az egészségtelen étkezésben és a különféle rosszindulatban keres menedéket, teljesen semmissé téve a bárminemű változtatás esélyét.

Egy pillanatra sem képzelte, hogy minden valóban sokkal egyszerűbb lehet, és hogy a saját otthonának kényelméből elindíthatja a vágyott változást. Tudtad, hogy a felesleges kilók leadásának és a formának a leghatékonyabb módja semmi köze az éhezéshez és az extrém kardió erőfeszítésekhez? Nem kell km-ben futni a fóliába burkolt kimerülésig, hogy többet izzadjon, hogy nincs szüksége az edzőtermek egyik felszerelésére, és hogy csak a funkcionális edzésre szánt testtömeg-gyakorlatokkal lehet sokkal jobb eredményt elérni?

Az otthoni edzés során olyan szakterületek gyakorlatait is használom, mint a kickbox, a taebo, a crossfit, a pilates, az aerobic, a jóga, a nyújtás, és a használt kiegészítők között szerepelnek: TRX, rugalmas szalagok (mini szalagok, hurokszalagok), extensorok, tornaterem, bodybar, homokzsákok kézhez és lábhoz, bokszkesztyű és tenyér, gyógyszeres golyó, fit labda, puha labda, súlyzók, kettlebell, homokzsák, bolgár táska, lépcső, bosu, ab kerék, egyensúlyi tárcsa stb.

A leghatékonyabb képzési forma, amelyet a legtöbb szakember egyöntetűen jóváhagy, a funkcionális edzés nagy intenzitással. A funkcionális edzés főként testtömeggel, minimális súlyokkal és esetleg bizonyos speciális kiegészítőkkel végzett gyakorlatokat foglal magában. Ez az edzés, amely időegységenként égeti el a legtöbb kalóriát, nagyon jól összehajtható minden embernél, kezdőktől kezdve haladókig, alsósúlytól kezdve kóros elhízásig, kortól függetlenül. Azon túl, hogy ez egy dinamikus edzés, amelyben a gyakorlatok sokfélesége gyakorlatilag végtelen, és soha nem lehet unatkozni vagy mennyezetre jutni, ez az edzéslehetőség tökéletes otthon, felszerelés, súly vagy nagyon nagy helyigény nélkül.

A funkcionális edzés előnyeinek szempontjából a legfontosabb szempont az, hogy ötvözi az anaerob és az aerob testmozgást, és maximalizálja a zsírégetés folyamatát izomtömeg-veszteség nélkül, mint ez történik a klasszikus kardio edzéseken, például az órás futással. a sávon állandó sebességgel, alacsony intenzitással. Ezenkívül az izomtömeget stimulálják a leghatékonyabban ily módon, különösen, ha az edzést megfelelő helyreállítási terv kíséri, amely egészséges étrendből és megfelelő pihenésből áll.

Ha havonta legalább 12 edzésből álló csomagot vásárolok, INGYENES táplálkozási tanácsadást és egyénre szabott táplálkozási programot kínálok. Jelenleg tevékenységem a fitnesz edzés körül forog, így nem volt időm egy teljes munkaidős, táplálkozásra szakosodott irodát nyitni, úgy döntöttem, hogy ugyanabban a csomagban egyesítem az egészséges életmód 2 alapvető szempontját felajánlani az érdeklődőknek kedvezőbb áron, hogy a lehető legtöbbet élvezhessék mindannyiunk által elérni kívánt célok: jólét, egészség és harmonikus fizikai megjelenés.