Ajánlott ételek megnagyobbodott prosztata esetén
Áttekintés
A prosztata egy kicsi, dió alakú mirigy, amely a férfiaknál a hólyag mögött helyezkedik el. A szexuális aktivitás során a prosztata elősegíti a sperma termelését, tápanyagokban gazdag folyadékok termelésével, amelyek a magömlés során spermiumok szállítását és táplálását töltik be.
A férfiak előrehaladó életkorával a prosztata nagysága megnőhet, ez az állapot jóindulatú prosztata hiperplázia néven ismert.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
tünetek
A jóindulatú prosztata hiperplázia leggyakoribb tünetei a következők:
• A vizelés gyakoriságának növelése naponta több mint 8 alkalommal;
• Sürgősen WC-re kell menni, anélkül, hogy késleltetnék a vizeletet;
• Gyakori éjszakai vizelési igény, ami befolyásolja az alvást;
• A vizelés nehéz kezdete;
• Gyenge vagy időszakos vizeletáramlás;
• A hólyag teljes kiürítésének lehetetlensége;
• Vizelettartási nehézség;
• Fájdalom vizelés közben;
• Fájdalom a magömlés alatt vagy után.
A bemutatott tünetek a megnagyobbodott prosztata miatt jelentkeznek, amely elzárja a húgycsövet, vagyis a csövet, amely összeköti a hólyagot a test külső részével. Ez az elzáródás megnehezítheti vagy akár lehetetlenné teszi a vizelet átjutását.
Diéta és megnagyobbodott prosztata
A prosztata egy olyan mirigy, amelyet erős nemi hormonok, például tesztoszteron szabályoznak. A prosztatában a tesztoszteron átalakul egy másik dihidrotesztoszteron nevű hormongá. A megemelkedett dihidrotesztoszteron szint a prosztata sejtek növekedését okozza.
Bizonyos ételek és italok ismertek a tesztoszteronra, valamint más prosztatára ható hormonokra. A kutatók megállapították, hogy az elsősorban húsból vagy tejtermékekből álló étrend növelheti a prosztata megnagyobbodásának, de a rák kialakulásának kockázatát is.
Ez különösen igaz, ha az ember nem tartalmaz elegendő zöldséget az étrendjébe.
Étel megengedett
Úgy gondolják, hogy az egészséges gyümölcsökben, zöldségekben és zsírokban gazdag étrend jótékony és védő hatással van a prosztatára. Az ezen előnyökről ismert specifikus élelmiszerek a következők:
Lazac - Ez a hal gazdag egészséges zsírokban, amelyek Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Segítenek megelőzni és csökkenteni a gyulladást az egész testben. Más típusú hidegvízi halak, például a szardínia vagy a pisztráng szintén gazdag ilyen típusú zsírokban;
paradicsom - A paradicsomban gazdag likopin található, egy antioxidáns, amely segíthet a prosztata sejtekben. A paradicsomszósz és a főtt paradicsom, beleértve a levest is, elősegíti a likopin felszabadulását és gyorsabb átalakulását a szervezetben;
Bogyók - Az eper, az áfonya, a málna és a szeder kiváló antioxidáns forrás, segítik a szabad gyökök eltávolítását a szervezetből. A szabad gyökök a szervezetben előforduló reakciók melléktermékei, amelyek idővel különféle károsodásokat és betegségeket okozhatnak;
Brokkoli - A brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek, beleértve a karfiolt és a kelbimbót is, szulforafán nevű vegyszert tartalmaznak. Ez az anyag a rákos sejteket célozza meg és segíti azok elpusztítását, védve a prosztata egészségét;
Diófélék - Ezek a gyümölcsök cinkben gazdagok, segítik a tesztoszteronszint egyensúlyát. A dió mellett a rákfélék és a zöldségek cinkben is gazdagok;
citrusfélék - a narancs és a citrom csak néhány a C-vitaminban gazdag citrusfélék közül. Ez a vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a prosztata védelmében;
Hagyma és fokhagyma - egy tanulmány arról számolt be, hogy a jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő férfiak általában kevesebb hagymát és fokhagymát esznek, mint férfiak ilyen állapot nélkül.
Természetes kezelések prosztata betegségek esetén (prosztata megnagyobbodás, prosztatarák és prosztata gyulladás)
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkező étrend-kiegészítők
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Ezen eredmények megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség. A hagyma és a fokhagyma rendkívül egészséges étel, és sok étrendben ajánlott.
Tiltott étel
A megnagyobbodott prosztata egészséges étrendje többet jelent, mint egészséges ételek fogyasztása. Az egészséges táplálkozás arra is utal, hogy kerüljük azokat az ételeket, amelyek nem kedveznek a prosztatának. Az elkerülendő élelmiszerek kategóriájának tartalmaznia kell:
vörös hús - a kutatások szerint a vörös hús étrendbe történő bevezetése hatással lehet a prosztata egészségére, háromszorosára növelve a jóindulatú prosztata hiperplázia kockázatát;
tejtermék - A vörös húshoz hasonlóan a rendszeres tejfogyasztás a jóindulatú prosztata hiperplázia fokozott kockázatával jár. A bevitt vaj, sajt és tej mennyiségének csökkentése hozzájárulhat a jóindulatú prosztata hiperplázia tüneteinek csökkentéséhez;
Koffein - A koffein vizelethajtóként működhet, ezt a megnövekedett vizelési gyakoriság jellemzi. A kávé, tea, szénsavas italok és csokoládé étrendből való kiküszöbölése javíthatja a jóindulatú prosztata hiperplázia által okozott vizelési tüneteket;
alkohol - Az alkohol serkentheti a vizeletképződést, mint a koffein. Javasoljuk, hogy a megnagyobbodott prosztatával rendelkező férfiak adják fel az alkoholfogyasztást, ha azt akarják, hogy tüneteik javuljanak;
nátrium - a magas sófogyasztás felerősítheti a jóindulatú prosztata hiperplázia vizeleti szférájának tüneteit. Alacsony nátriumtartalmú étrendet követve ezek a tünetek elkerülhetők.
A só hozzáadása az étrendhez és a feldolgozott ételek kerülése két módszer, amellyel a sóbevitelt a férfiak ellenőrizhetik.
Megnagyobbodott prosztata kezelése
Az étrend megváltoztatása meglehetősen hatékony lehet a jóindulatú prosztata hiperplázia egyes tüneteinek kezelésében, és a teljes életmódbeli változások maximális hatással lehetnek.
Az egészséges táplálkozás mellett a jóindulatú prosztata hiperplázia tüneteit enyhítő stratégiák a következők:
• Stressz kezelés;
• A dohányzásról való leszokás;
• Kerülje az esti folyadékbevitelt az éjszakai vizelés csökkentése érdekében;
• A hólyag teljes kiürítése;
• Gyakorlatok a kismedencei izmok számára;
• Kerülje azokat a gyógyszereket, amelyek ronthatják a klinikai képet, például antihisztaminokat, vizelethajtókat és dekongesztánsokat;
• Gyakorlatok a hólyag edzésére;
• A folyadékbevitel korlátozása napi két literre.
Ha ezek az életmódbeli változások nem hatékonyak, a gyógyszeres kezelés vagy a műtét olyan módszer, amelyet orvosa javasolhat.
következtetések
A megnagyobbodott prosztata kezelése az egyszerű életmód- és étrendváltástól a gyógyszerekig és a műtétig terjedhet.
A vörös húsfogyasztás csökkentése, valamint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása a tünetek könnyebb kezelhetőségének néhány módja.
Az orvosával folytatott kommunikációt nem szabad késleltetni, mivel a korai diagnózis rendkívül fontos hatással lehet a prognózisra.