Ajánlott olvasmány a diétaellenes nappali ízekhez
Ma reggel eligazítást tartottam a sportklubom edzőtermében. Ahogy az lenni szokott, az edző a betegségekről és egyéb korlátozásokról kérdezett. Aztán megkérdezte, szemmel tartva az edzéstervet, húzott tollal: - És mi a célja?
„Szeretnék újra szerelni. És tegyen valamit a hátadért - csak asztali dolgozó. "
Felnézett, rám nézett. Aztán ismét megkérdezte: "Igen, de mi a célod?"
Aztán rájöttem: kilókban akarta tudni. És még akkor is, amikor biztosítottam róla, hogy az erőnlétem, az izomépítés és a rugalmasság valóban fontos számomra, nem a fogyás miatt, utólag felmerült a kérdés, hogy szeretnék-e valamit megváltoztatni az étrendemben.
Túl kövérnek talált. És azt hitte, valamit tennem kell ez ellen.
Csak néhány órával a reggeli élmény után tudtam meg a lánycsapat blogjából, hogy május 6-át 1992 óta Nemzetközi Diéta Napként ünneplik. Ennek az „ünnepnek” nem csak az a célja, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy a diéták több kárt okoznak, mint hasznot, mert elrontják az anyagcserét, jojó hatást gyakorolnak, és az esetek 95% -ában nem vezetnek tartós fogyáshoz. (Nos, igen, ezek természetesen hasznosak, de csak bizonyos vállalatok számára: A diéták sok magazint, könyvet, könnyű terméket és tanfolyamot árulnak.)
Nem, a diétaellenes nap a szépség közös eszméinek megkérdőjelezéséről és annak bemutatásáról is szól, hogy a testek (és egészséges testek) mindenféle méretben és formában jöjjenek.
Ahelyett, hogy most hosszabb prédikációkat tartanék róla, inkább ezt a napot használom könyvként ajánlási lehetőségként. Susann Sitzler újságíró zsigeri érzelmekkel ír. Testem és valódi súlya * sokkal tájékozottabb és szórakoztatóbb, mint én ebben a témában.
Mivel ez egy teljesen spontán blogcikk, sajnos nincs teljes értékű recenzió - két éve olvastam a könyvet (akkor még nem volt blogom), és a részletek már nem olyan élesek az emlékezetemben. De amit még mindig tudok: hogy a könyv egynél több aha élményt adott nekem. Egyrészt azért, mert megszüntet néhány, újra és újra hallott előítéletet, például:
- "A BMI tudományosan megalapozott paraméter a túlsúly meghatározásához." Dehogy. Önkényesen meghatározott, a biztosítótársaságok népszerűvé tették a díjak optimalizálása érdekében, valódi értelme nélkül.
- "A kövérség egészségre ártalmas." Dehogy. De a diéták igen.
- "A kövér emberek megterhelik az egészségügyi rendszert." Ennek megfelelően sem.
De ez nem személytelen nem szépirodalmi könyv, hanem egy esszé, amely a szerző saját tapasztalatait is magába foglalja. Ezért aha tapasztalataim messze túlmutattak a tényeken. A kövérség pszichológiai előnyeiről és társadalmi hátrányairól is szól. A könyv mindenekelőtt könyörgés annak felismerésére, hogy nem minden test egyforma - mert gyakran éppen a kövérség törvényen kívüli tette az embert igazán kövérvé, többek között azért, mert beleakadnak a diéták és az azt követő súlygyarapodás spiráljába.
Susann Sitzler
Bélérzetek. Testem és valódi súlya
C. H. Beck kiadó 2011