Ájurvéda - Ájurvéda böjt
Először is fontos, hogy az ayurvéda böjt alatt kiderítsd alkotmányodat. Ehhez konzultálnia kell egy ájurvédikus egészségügyi tanácsadóval, aki végigkíséri a nagyböjtöt. Vagy ellátogat egy ayurvédikus létesítménybe. Ennek az az előnye, hogy ayurvédikus légkörben tartózkodik, és több kapcsolata van. Legyen az ajurvéda orvos, terapeuta vagy más vendég, akivel ötleteket cserélhet. Itt elvégezhet egy ájurvéda tesztet az alkotmány gyors meghatározásához.
Mielőtt elkezdené a böjtöt, a böjt előtt méregtelenítő folyamatát úgy tudja kialakítani, hogy körülbelül 1-2 héttel korábban csökkenti a "méregbevitelt". Legyen szó hús/hal, sajt, kávé, cukor, alkohol, fehér lisztből készült termékek, dohányzás ... A böjt nemcsak a fizikai testet, hanem az asztráltestet is megtisztítja. Ez azt jelenti, hogy testsejtjei és gondolatai átrendeződnek és átalakulnak. Ezért jó alkalom új határozatok meghozatalára: pl. Vegetáriánussá válni, vagy abbahagyni a kávéfogyasztást, vagy szeretetteljesebben és megértõbben bánni másokkal spirituális szinten, vagy fegyelmezettebbé válni a spirituális gyakorlatban ...
A böjt egész életét megváltoztathatja. Nagyszerű befelé vezető út. A régi minták és szokások feloldódhatnak.
Böjt a Vata alkotmányért
A böjt növeli a test könnyedségét, így Vata. Ezért ajánlatos, hogy a Vata típusok rövidebb ideig, azaz legfeljebb 3 napig böjtöljenek. További napok csak nagy gonddal! A Vata túl hosszú koplalással megzavarható. Idegesség, remegés, aggodalom, gyengeség jelentkezhet. Sok meleg, legyen az takaró, meleg zuhany/fürdő, meleg vizes palack meleg teából, különösen gyömbér- vagy virágteából, vagy meleg gondolatok megelőzhetik a Vata rendellenességet az éhezési időszakban.
Böjt a Pitta alkotmányért
4 napnál tovább nem szabad böjtölnie. A hosszabb ideig tartó böjt pszichoszomatikus rendellenességekhez vezethet. Harag, gyűlölet és kapzsiság érzése támadhat.
Böjt a Kapha-alkotmányért
A kapha típusok hosszú ideig böjtölhetnek. Egy idő után megnövekedett könnyedséget fog érezni.
A böjt alatt az emésztőrendszer pihen.
Agni, az emésztéstűz fellángol. Mivel nem biztosítunk táplálékot, az emésztőrendszernek végre van ideje megszabadítani belét a méreganyagoktól, vagyis az amától.
A szervezet toxinjainak semlegesítése érdekében az ájurvéda az éhgyomorra gyömbért, fekete borsot, cayenn-paprikát vagy curry-t javasol, mivel ezek segítenek a pitta növelésében és az agni stimulálásában. Lehetőleg tea formájában.
A böjt különösen ajánlott láz, megfázás, ízületi fájdalom és székrekedés esetén.
Az átlagos egészséges embereknek hetente egyszer ajánlott böjtölni.
Ez egy értékes egészségügyi intézkedés a betegségek megelőzésére, valamint arra, hogy egész héten frissnek és életfontosságúnak érezzük magunkat.
Az ayurvéda böjtről további tudnivalókat találhat az ayurvéda egészségügyi tanácsadói képzésünkön