Akár fogyhat is a zöld kávé termékek segítségével ROmedic Medical Forum
Fogyhat-e, ha zöld kávé diétát kezd? És mit jelentene egy ezen a kávén alapuló étrend?
Ha klasszikus kávé helyett zöld kávét kezdek inni, akkor ezt diétának hívják?
Vagy egy bizonyos ütemtervnek és egy adag fogyasztásnak kell lennie?
Mit gondol a zöld kávébabról? Vagy melyik a legelőnyösebb, hogyan kell fogyasztani?
-------*
A fogyást az étkezési szokások változásai követik, amelyek a kezdetektől fogva segítettek a hízásban. Természetesen a "segítség" örömmel fogadható, de kevesen igazán hatékonyak. Azok a tanulmányok, amelyek elemezték a zöld kávé súlycsökkenésre gyakorolt hatásait, gyengébb minőségűek, és nem rendelkeznek olyan hitelességgel, amelyet a fogyás felgyorsításához ajánlani kellene.
Ráadásul a fogyás csak egy hétköznapi kifejezés, amelyet magazinokban, hírességekben és más illetéktelen emberekben használnak, vagy a "divatos" diéták népszerűsítésére használják, nem pedig tudományos jellegűek. Orvosi szempontból az igazi "fogyás" csak akkor következik be, ha a zsírtömeg szinte kizárólagosan csökken, anélkül, hogy ez befolyásolná a víztartályt (a fogyás nem a vízveszteség alapján történik, a kiegészítők vizelethajtó hatása révén). Egy másik feltétel az izomtömeg megőrzése, amelyet diétával szinte lehetetlen elérni, különösen, ha korlátozó, kiegyensúlyozatlan és bizonyított hatékonyságú kiegészítőkön alapul.
Próbáljon fizikailag aktívabbá válni, egészségesebben táplálkozni, növelje a gyümölcs-, zöldségfélék, hüvelyesek, tejtermékek és halak bevitelét, korlátozza az életében az elhízott szokásokat, amennyire csak lehetséges. Bár a "fogyást" felületesen kezelik. Az online környezetben legtöbbször a súlyegyensúly sokkal többet jelent, mint az éhezés és a csoda diéták vagy a fogyókúrás szerek.
Gondoljon bele: ha ezek a kiegészítők valóban hasznosak lennének, miért növekszik a túlsúly és az elhízás, és miért nem részesei ennek az állapotnak a terápiájában? Fektessen be az egészségbe! Nincsenek parancsikonok, csak erőfeszítés, elszántság és helyes döntések!
Van egy cikked a zöld kávéról, amelyet megismerhetsz: http://dieta.romedic.ro/cafeaua-verde-si-scaderea-in-greutate
* a cikkben említett tanulmányok kedvező következtetésekkel járnak, de körültekintően kell kezelni őket, mivel módszertani szempontból sok hiányosságuk van, amelyeket figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy biztonságos vagy hatékony-e a zöld kávé fogyasztása.