Aki még mindig dukani étrend áldozata »Fórum - Kleiderkreisel
Barátommal megállapodtunk egy kísérletben, online csinálok Súlyfigyelőt, ő pedig az új Dukan diétát.
Jó 8 hét vagy alig 3 hónap elteltével a barátom 23 kg-ot fogyott, én pedig csak minimum 8 kg-os vagyok.
Át kell állnom, de MINDIG nem ragaszkodtam a pontjaimhoz.
Mivel korlátozni kell az étrendet, és nem "szabad" mindent enni, mert akkor szeretek túlzásba vinni, ezért a Dukan diéta mellett is döntöttem.
Hétfő óta csinálom ezt, és őszintén meg kell mondanom, hogy ez nem olyan nehéz. Épp ellenkezőleg, nagyon élvezem, olyan sok remek recept van. Az anyukám barátom (kezdte a diétát) remek zabkorpás kenyeret készít a mikrohullámú sütőben reggelikenyérként vagy szuper finom zabkorpás muffin sütőkakaóval. nagyon nagyon finom.
Még nem mérlegeltem magam - de nagyon szupernek, fittnek érzem magam, és teljesen motivált vagyok, motiváltabb, mint a WW-nél.
Ki van még mindig ebben a diétás őrületben a dukánokkal? Érdekelne, milyen tapasztalatokat szereztél?
23 kg? Mennyit kapott? Az is érdekelne, hogy ez a kivétel, vagy sok embernek volt ilyen tapasztalata Push!
A férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők, de igazságtalanul érzékelik.
ha egész életében át akarja élni a hercegi dolgot
3 hónap alatt 23 kiló kissé egészségtelenül hangzik
Ez nagyon érdekesnek hangzik, kérem, további információk
Tavaly februárban kezdtem el Dukant csinálni, 10 kilót akartam leadni, és alig 12 kilóval sikerült. Számomra a Dukan pontosan a helyes dolog, nagyon szeretek tejterméket, baromfit és halat enni, és nem kell kalóriát vagy pontot számolnom. Nem hiányzik semmi, nincs tészta és ragacsos fehér kenyér. De minden nap megeszem a sajttorta muffinjaimat a Senseo-val, elősütöm többeket, majd hűtőszekrényben tárolom, röviden a mikrohullámú sütőben, majd yammi-ban, a mikrohullámú sütemények is nagyon finomak, ha a dolgoknak gyorsan menniük kell.
De már hallom az első hülyéket: Ez nem lehet egészséges, de szar történések, ha ezt nem akarod, akkor nem kell megtenni, mindenki sajátja.
Mondjon el többet, és magyarázza el nekünk
Bárki, aki veseelégtelenségben szenved, komoly problémákat kaphat.
Már ismerek négy embert, akik a 4. fázisban mindent visszatápláltak.
A JoJo itt is elküldi üdvözletét. Ezek a diéták m.M.n. minden szar.
A diétaváltások és a sport a varázsszó.
Csak ajánlani tudom a Dukant, 5 hónap alatt magam is lefogytam 25 kg-ot és egy kolléga is eddig 20 kg-ot fogyott.
A férfiak egyre gyorsabban fogynak.
A Dukan változás az étrendben. Egyszerűen nem működhet, ha nem ragaszkodik hozzá
Mint minden étrendnél, előzetesen tájékozódnia kell arról is, hogy ez beválik-e Önnek is, de a túlsúly sem egészséges, igaz?
ez egy szarkasztikus kijelentés volt, utalva arra a tényre, hogy "diétáról" van szó, és hogy a legtöbben, amikor elérték céljukat, újra normálisan kezdenek enni, majd kétségbeesik a jól ismert jo-jo hatás miatt. Sajnos az étrend rövid távú változása csak rövid távon hoz valamit. de számodra úgy tűnik, hogy állandó, így minden nagyszerű
Tudom, hogy ez szarkasztikus volt, így igen a kérdésem
Szerintem Dukant nem érdekli, amint visszaesik a régi étkezési szokásokba, minden a macskának szólt. Számomra ez pont megfelelő, mert ezt jól tudom megvalósítani a mindennapjaimban, és soha nem vagyok éhes, Dukan hús és vér részévé vált.
Tegnap megittam egy kávéval 3 percig a mikróban, és ennyi.
A fórum képei csak a tagok számára láthatók. Tehát jelentkezzen be, vagy iratkozzon fel gyorsan!
A férfiak/férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők/nők!
De tovább élünk, amikor eljön a jégkorszak
Kedves te, 8 kg 3 hónap alatt nagyszerű
A barátod nehezen tudja fenntartani a súlyát, és a lehető leghamarabb át kell állnia a ww vagy a myMiracle szolgáltatásra!
A diéták egyébként hosszú távon nem használnak, ha olyan étrend-változást hajtanak végre, amelyet kitartóan meg tudnak tartani!
Mert minden jojóval a fogyás nehezebbé válik!
Hmm, hogy csinálod pontosan? Finomnak néz ki!
Érdekesen hangzik, de a dukan sok hal, igaz? Tehát nem igazán alkalmas vegetáriánusok számára?
Kedves TE! Van néhány olyan hiba a cikkében, amelyek középtávon csalódáshoz vezetnek:
Mint a többiek már írták, mi férfiak sokkal gyorsabban fogyunk, mint te. A tesztoszteronnak és az izomtömegnek köszönhető. De valószínűleg hatással van arra, hogy meghalunk hamarabb, mint te. Tehát a férfival folytatott "fogadási étrend" a legtöbb nő számára elkerülhetetlenül frusztrálóvá válik.
23 kg 8 hét alatt: a barátodnak nem lesz sok ilyen. A testnek csak egy kis időre van szüksége a zsír lebontásához, 8 hét alatt 23 kg-os testsúlyával a barátod főleg víz- és izomtömegét vesztette (! Sajnos gyorsabban bomlik, mint a zsír).
A vízzel való dolog határértékű lehet, ha kiszárad, az izomtömeg öncél, mert minden izomkiló pihenés közben is fogyaszt kalóriát. Tehát ha tartósan fogyni akar, akkor inkább izmokat kell építenie.
Hogy egy étrend működik-e, azt nem lehet összehasonlítani 8 hét elteltével, de 2 év után meg kell állapítani. csak akkor tudja igazán értékelni őket, beleértve azt is, hogy kitartott-e a változás mellett, mennyire erősen működtek a jo-jo hatások stb.