Akik hassal táncolnak - Stutz orvos konzultációs órája
Az étrendünk teszi olyan szépé. Tanja Brändli (Sirnach) elmondja, hogy a mini trambulinnak köszönhetően először fogyott egyenletesen a gyomrán és a combján.
Amikor tavaly megláttam a konzultációs órát a mini trambulinpróbával, tudtam, hogy pontosan ez kellett. Tehát hívja Rorschachot, talán azonnal felvehetem. Jupi, még mindig van ilyened! Ez júliusban volt. Szükségem volt rá az év végéig, de nem olyan intenzíven, mint most. Tudtam, hogy sürgősen szükség van rá, és szórakoztató, de még nem volt meg a híres rúgás. Szeptemberben Bechterew-kórt diagnosztizáltak nálam, egy reumatikus betegséget. Valaminek sürgősen meg kellett változnia; a fájdalom, a túlsúly, a pszichés stressz. De hogyan?
A Súlyfigyelőkkel már kétszer lefogytam 50 kilót, de a súly gyorsan visszatért. Kerestem az interneten: Metabolikus terápia: Valahogy nem tudtam megszokni. Nem tudom, miért magam. Paramediform: látott sikerfotókat az újságban, wow! Egy ingyenes tájékoztató ülés után nem voltam meggyőződve, és a költségek óriásiak. Aztán megkaptam a konzultációs órát a postán, és olvastam az Aeschbacher diétáról és a step counter-ről. A jelentések szinte túl jól hangzottak. Ennek ellenére beszéltek velem, mert semmit nem ígértek, hanem minden sikertörténetben leírták, hogy rajtad múlik, hogy változtatsz-e.
Rendeltem a lépésszámlálót és az "Aeschbacher-diéta" könyvet. Ezt felemésztettem és meg voltam győződve róla: én is meg tudom csinálni! Volt valami rúgás! Először megváltoztatta az étrendet, az Inshape mintákat megszerezték és kipróbálták, mmhhh, nagyon finom! Vettem egy doboz minden fajtából, és a reggeli ovi és a vacsora helyettesítésére használta. Az étkezések között ne egyél semmit - hihetetlen, nagyon jó! Délig könnyen kibírom a rázással. Csak vizet iszom.
Ebédre többnyire házi leves, saláta, valami fehérjében gazdag étel, például csirkemell, tojás, sajt vagy vízbe áztatott agyag, szénhidrát nélkül, desszertként egy-két gyümölcs és végül egy kávé. Akkor sem volt éhségérzet estig.
Hétvégén a férjemmel bőséges reggelit fogyaszthatunk légér croissant-nal, lekvárral, vajjal, 3 perces tojással, jussal és sajttal, este pedig főzök nekünk. A raclette-hez burgonya helyett gombát eszek, kenyér helyett pedig főtt zöldségeket, például brokkolit, sárgarépát, karfiolt és friss ananászt, körtét és diót a fondüben. Nagyon jó. Körülbelül három hete helyettesítem a reggeli italt müzlivel. Ez is csodálatosan működik. Szóval jól kijövök napi két étkezéssel.
Éreztem, hogy jön az energia - nagyszerű érzés, amelyet régóta nem érzek. Folytassa tehát a mozgást! Az első napokban nem tudtam megtenni a 10 000 lépést. Lassan arra gondoltam, ne rohanjon bele semmibe. De aztán eljött, a napok napja: 10 000 jelent meg a kijelzőn. Most ott volt a rúgás! Mint egy vírus! Miután megcsinálta, ambiciózus lesz és minden nap meg akarja csinálni. Ma van a 66. nap, és csak háromszor hiányoltam a lépéseket. A trambulint minden nap használják. Ha még nincsenek meg a lépéseim, addig „trambulinozok”, amíg meg nem vagyok, és megnézhetek egy thrillert is.