Akiknek valóban sikerült a dukani étrendjük
Üdv mindenkinek !
Döntöttem, és hétfőn elmentem vásárolni az illusztrált DUKAN módszert, a csirkemellemet és a 0% -os túrót.
Ma van a 3. nap, és igaz, hogy nem vagyok éhes, ezért pillanatnyilag minden rendben van, de szerettem volna tanúvallomásokat kapni azoktól és azoktól, akik befejezték a konszolidációt, és akik úgy vélik, hogy "befejezték a diétájukat", és akik még nem nyerte vissza súlyát (visszapattanó hatás és az összes karika.)
Előre is köszönöm a segítséget és a vallomást
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Minden attól függ
szia és üdvözlöm
már az első fejlemény, hogy az egészséges táplálkozás az életre szól. nincs több gála az egész héten, keményítőtartalmú ételek, amikor nem sportolsz. Igen, a keményítők lassú cukrok, amelyek különösen fontosak, ha edzenek, még kevésbé, ha mozgásszegények. röviden: már nem érzem magam diétának, mert megváltozott a látásom az étellel kapcsolatos dolgokról. Már nem a zöldségeket tekintem fogyókúrás ételnek, hanem valami értelmes dolognak. az ember mindenevő, és őseink bármit ettek: vadászatot/halászatot/kanalazást, tehát alapvetően a dukan diéta a conso-ban. Tehát nem, nem diétázom, de vannak, akik ezt gondolják, mert a normálissal kapcsolatos látásmódjuk eltér az enyémtől. nyilván mi a "normális", eh, minden szemantika kérdése, de nem csak.
Nem voltam túlsúlyos, mégis kb. 14 kg-ot fogytam. ingadozik a napok ritmusával, a víz mozgása és nyilvánvalóan abban, amiben egyetértek a gáláimmal. de tegyük fel, hogy megvan a villám, amibe belekapaszkodom. Sportolok, babázom magam, 36-ot csinálok 1,78-ért, és nagyon nyugodtan tervezem a második terhességemet.
Röviden: igen, 20 éves koromban sikert arattam, máris valamivel többet nyomtam, mint most, és már 2 jó éve ülő voltam.
Tehát, ha egy bizonyos idő alatt fogyni akar, de nem szándékozik hosszú távon megváltoztatni az étrendjét, kudarcra van ítélve, ha minden este folytatni szeretné a desszerteket, amikor az élelmiszeripar finom desszerteket készít 0% -ban akkor azzal tölti az idejét, hogy elveszít néhány fontot, és újra hajókázik.
egyetlen tanácsom tehát az lesz, hogy megtanulok másképp főzni, ne elégedjünk meg a tejtermékekkel és a buborékcsomagolásokkal, utóbbiak sóban gazdagok és csak "menet közben" vannak. változtassa meg a menüket, amennyire csak lehetséges, a tűzhely és a sütő lesz a legjobb szövetséges. a savoyard gratin dukan mártással semmi irigylésre méltó, amit anyám gyárt, de 50% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz. csak alkalmazkodni kell. időre, energiára és erőforrásokra van szükség, de elmondhatom, hogy új alakom jól néz ki rajtam