Aktív járás babakocsival; ♡ A sportos panda smokinette ♡
Mielőtt elkezdtem a futás folytatását, sportolni, majd aktív gyalogolni jártam a híres Joie márkájú Crosster babakocsimmal. Gyakorlat, amiről egész terhességem alatt álmodtam. Nagyon vártam, hogy könnyedén megtalálhassam tevékenységemet, és ezt megosszam a kisfiammal.
Természetesen lehetetlen elrejteni előtted, hogy ez számomra nagyon új. Nagy félelmem volt, amikor először kimentem, és elismerem, hogy a szoptatás nem segített túl sokat abban, hogy teljesen feltöltsem az akkumulátoromat. Mindig aggódtam, hogy Noan kér tőlem egy italt a kis sétánkra.
A gyakorlást úgy döntöttem, hogy a fiammal töltöttem az időt. Pillanatunk mindkettőhöz, aki alszik vagy figyeli a tájat, és én, aki leadom a terhesség kilóimat. Az az öröm, hogy a szabadban sportolok a kis pandámmal anélkül, hogy babásnak lennék. Nos, a kerékpárra és az úszómedencére nincs sok választásom. 😉 Gyors séta a babakocsival, és néhány hét múlva a babakocsival futva A mi sporttevékenység.
Az aktív gyaloglás az első megközelítés a futáshoz, ha a súlyát mérő kiegészítő tartozékommal együtt viselem a csapágyamat. A testtartásom megváltozott, és lépésem ugyanazt az utat fogja követni. Lassan dolgozom a kardiómon. Megszokom, hogy nem tudok segíteni magam a karjaimmal.
Amikor májusban szültem, már nagyon örültem, hogy elmondtam magamnak, hogy a napsütéses napokat kihasználva folytatom a sportot. Az az ötlet, hogy megtaláljam magam ÚJRA az otthonomba zárkózás elképzelhetetlennek tűnt számomra. 5 hónapig elegem volt ahhoz, hogy rettenetesen hosszúnak találjam az időt.
Mizuno Wave Rider 20 OSAKA modell >>
Garmin Forerunner 920XT karóra >>
A foglalkozásaim során megnyugodtam a számomra oly nehéznek tűnő futás folytatásával kapcsolatban. Attól tartok, hogy mindent elölről kell kezdenem, de továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy ez a legjobb módszer a testem károsodásának elkerülésére.
Míg a kis pandám nagyon csendben van a babakocsijában, izzadok a lufikonon. Ahogy megyek, rájövök, hogy a testem elvékonyodik, annak ellenére, hogy a súly a skálán nem változik. Észreveszem, hogy ennek ellenére izomtónusban gyarapodik. A gyaloglás zsírégető sport, ezért most határozottan támaszkodom rá. Időt szánok arra, hogy megfelelően hidratáljam magam, vagy csak vigyázzak a kis pandámra.