Aktívan fogyni A testzsírértékek is csökkennek - Kempten

A csoport támogatást és motivációt ad a résztvevőknek

kempten

Allgäu (mun). - Az „Aktív fogyás” kampányunkban szereplő három nő és három férfi nemcsak sok kilót fogyott, hanem jelentősen csökkentette testzsír százalékát is. "Összességében az eredmény nagyon pozitív" - mondta Markus Weber sportoktató a scheideggi sportorvosi diagnosztikai központból. Mint arról többször beszámoltunk, a hat résztvevő jelentősen szeretné csökkenteni a súlyát a létesítmény, az AOK Kempten/Oberallgäu, a Sportpark Waltenhofen és a Laufsport Saukel támogatásával. A testsúlycsökkenés a projektben résztvevők körében nagyon stabil, és a testzsír százalékos jelentős csökkenése ezzel jól áll - mondja elégedetten Weber, a csoport egyik felügyelője közül. Szavai szerint a legtöbb diéta túl kevés zsírt bont. Ehelyett csökkenhet az izomanyag.

Eredmény: „A teljes forgalom csökken”. Megmérik a testzsírszázalékot. Nincs általános ajánlás arra vonatkozóan, hogy mekkora legyen a testzsír százalékos aránya. Inkább az ideális érték testalkattól és kortól függ. Például a 40 és 50 év közötti nőknél a test 20–25 százalékos testzsírszázalékot „jónak” minősítik, míg a 20 és 30 év közötti fiatal férfiak testzsírtartalma csak 13–18 százalék. Andreas Wassermann vesztette el a legtöbb testzsírt a kampány kezdete óta. 28,4-ről 24,0 százalékra esett. Január és április között a teljes 7,8 kilós súlycsökkenésében a zsír több mint három kilót tett ki - számolja Weber. A projekt jelenlegi második szakaszában a résztvevők csak hetente egyszer találkoznak, és a függetlenség első szakaszába kerülnek.