Alacsony cukortartalmú ételek; vezetés; rendkívül rossz! Ern; oktatási programok fóruma
2004. december 16-tól tagja
7 hozzászólás (ø0/nap)
Üdvözlet mindenkinek, viszonylag új vagyok (eddig több olvasó, mint poszter), és most végigjártam a fórumokat. Remélem, hogy most jó helyen járok - különben kérem, csak halassza el
Itt van a "problémám": Négy terhesség után az az érzésem, hogy mindegyikből megmaradt egy kis súly a csípőmön. BMI-m már a majdnem elhízott tartományba esik, ami nagyon kényelmetlen számomra. Soha nem fértem be a nulla méretbe, és nem is tervezem, de nagyon érdekel az alacsony cukortartalmú vagy cukormentes étrend, a gyermekeimet is figyelembe véve. De ez önmagában nem is a legnehezebb. Családunkban az emberek rendkívül hanyagak és egyáltalán ételt fogyasztanak, vagy csak feldolgozott formában. Felsorolom, amit nem is szabad letennünk az asztalra: paprika (zöldségként az ételízesítő rendben van), cukkini, mindenféle gomba, olajbogyó, sajt (kivéve a sültet), felvágottak.
Most olyan recepteket keresek, amelyek egy kicsit segíthetnek a táplálkozásban. Tudsz segíteni nekem?
Tag: 2006.01.25
11 461 hozzászólás (ø2.11/nap)
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
Nagyon szerencsés vagy. Olyan kevés étel, ami kiesik.
Ha friss alapanyagokból szokott főzni, automatikusan alacsony a cukortartalma.
Tag: 2006.01.25
11 461 hozzászólás (ø2.11/nap)
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
Zöldség, hús vagy hús nélkül. tartson valami ilyesmit
Kisfiú koromban nem volt gomba, olajbogyó, szinte paprika és egyébként sem cukkini, alig volt sajt. És minden hentes mindig elutasította a felvágottakat, mert soha nem lehet tudni, mi van benne.
Tag 2016.10.30-tól
13 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tehát ha elhagyja az ételt, akkor is nagyon jó és egészséges ételeket varázsolhat. Azt is tanácsolom, hogy ne kerülje a rendkívül kövér. Persze, nem szabad minden nap pizzának lennie, de még egy kis olajjal történő főzés is fontos, hogy a testén ne mutassanak hiánytüneteket. Tehát cukor hozzáadásával is.
Vásároljon friss zöldséget, és készítsen jó lechót. Az étkezés váltakozása hússal, halral vagy akár vegánnal kiegyensúlyozott étrendet biztosít.
Tag 2014.09.22-től
4 240 hozzászólás (1,87/nap)
Van egy kérdésem: Legtöbbször egy vagy több ételt eszel (például reggelit és/vagy vacsorát) kenyérrel és felvágottakkal stb. Te is ezt csinálod? És ha igen, mi van a kenyéren, ha nem eszik sajtot vagy felvágottat?
A probléma nem hanyag, már mérsékelten fogyaszthat néhány édességet. De ha a kenyérételek fehér pirítóssal, Nutellával és lekvárral készülnek, akkor biztosan beszélhetünk alternatívákról
Nem is nagyon szeretem a gombát, paprikát és a cukkinit (bár a cukkini engem zavar a legkevésbé, amúgy sincs íze semminek), de még soha nem volt gondom valami jobbat találni.
Milyenek az étkezési szokásaid? Mit eszel naponta? De őszintén
2010. június 19. óta tag
25 hozzászólás (ø0.01/nap)
2010.10.04. Óta tag
666 hozzászólás (ø0.17/nap)
2003. december 16-tól tagja
53 009 hozzászólás (ø8.56/nap)
Nem tartom szükségesnek/értelmesnek a fogyni vágyó gyermekek vagy felnőttek számára teljesen cukormenteset - a kihagyott cukor helyettesítését fruktózt tartalmazó gyümölcsökkel, például banánnal -, ezért nem látom, hol kell lennie az előnynek. A SüssStoff is kiesne az otthonomból, ha a gyerekek is esznek.
Tag: 2015.09.04
8,677 hozzászólás (ø4.2/nap)
A kenyér feltöltésére: sovány főtt sonka és szeletelt csirke vagy pulykamell filé elég alacsony kalóriatartalmú. Vékony szeletekre van vágva, de NEM kolbász.
Tag 2017.10.07-től
11 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Egy ilyen recept kereső, ahová olyan termékeket lehet beírni, amelyeknek nem szabad megjelenniük, az nagyon jó lenne! talán a chefkoch.de be tudja építeni. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2011.08.08-tól
654 hozzászólás (ø0.19/nap)
Tag 2017.10.07-től
11 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag 2015.10.22-től
74 hozzászólás (ø0.04/nap)
2004. december 16-tól tagja
7 hozzászólás (ø0/nap)
Azt hiszem, kissé félrevezetően fejeztem ki magam - minden nap frissen főzök, amennyire csak lehetséges, és eddig is, mert a legfiatalabb még mindig otthon étkezik. Én sem csak kényelmi ételeket használok, de amikor szükségem van rá, akkor is. Nálunk ez inkább reggeli és vacsora. Mivel már délben főzök, és az idő szűkössége miatt nem akarok/nem tudok varázsolni este, nálunk Vesperák vannak. A szalámin és a májkolbászon kívül például nem eszek kolbászt, nem szeretem a sajtot, és vaj nélkül is. Tehát nem marad annyi kenyérre. A krémsajtot általában cukorral vagy cukros anyaggal keverik, és a tojás nem minden nap megy. Ott nehézzé válik. A reggeli általában édes nálunk, de a Nutellát nem minden nap szolgálják fel. Gyermekeim általában kesudió vajat, mézet vagy lekvár kenyeret kapnak alatta kvarkkal.
Inkább ez a "snack". Szeretem a ropogós kenyeret, a kétszersültet stb., Amiket rágcsálhatok, de ritkán jutok túl a csokoládén is. Ennek, főleg a csokoládé alternatívái, amelyek még mindig kielégítik a "csokoládé utáni vágyakat", nagyszerűek lennének. Nem akarom, hogy teljesen cukor nélkül kelljen élnünk, ez őrültség. De nagyszerűek lennének azok a gyors receptek, amelyek nem igényelnek órákat a konyhában történő szaggatással és érintéssel.
Sajnos a gyermekeim alig esznek zöldséget, a sárgarépa még mindig rendben van, de valamikor ez tényleg a fülemen jön. Az egyik nem eszik húst, a másik egyenesen és köret nélkül is megeheti a cuccot. Időközben már kezdjük a brokkolipürét vagy a borsót "zöld varázspépé" változtatni, hogy hébe-hóba legalább legyen zöldségük
Nos, először is nagyon köszönöm a segítséget - talán még mindig meg tudom csinálni magam, korábban átdolgoztam a WW recepteket