Alacsony IG Mikados! Szenvedély a táplálkozásért
Egészséges és ínyenc receptek alacsony GI-vel, Marie-Laure André
Ezt a receptet majdnem 2 évvel ezelőtt készítettem, de még nem tettem közzé ... Azt hiszem, ez még mindig többet tud érdekelni, és ősszel édességeket szeretnénk, c ez egy lehetőség arra, hogy jó, egészséges péksüteményeket készítsünk és érezzük család és barátok ... Itt van a receptem az alacsony IG-mikadosokra !
Nem olyan szabályosak, mint az eredetik, de Garantálom, hogy jók is ! (majd jó, egészséges alapanyagokból készítve nyilvánvalóan szórakozunk, anélkül, hogy bűnösnek éreznénk magunkat ...). A kekszhez egész tönkölylisztet használtam, de használhatunk árpalisztet és mandulapor keveréket, vagy tefalisztet (gluténmentes) ... Laktózmentes recept elkészítéséhez kókuszolajat használtam (dezodorálva található, ha nem tetszik az íze), de ugyanúgy használhat vajot (ha ismersz, akkor tudod, hogy a receptjeimben feltétlenül a szigorú minimális zsírtartalmat kell korlátozni, ezért keveset használok: 20 g ennél a receptnél!).
Táplálkozási szempontból:
Alacsony zsírtartalmú sütik (2,4 g egységenként, amelyek étcsokoládéból, mandulaporból és kókuszolajból származnak), alacsony GI (Mikados alacsony GI
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?fit=181%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?fit=619%2C1024&ssl=1" alt = "Mikados IG alsó "width =" 619 "height =" 1024 "srcset =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=619 % 2C1024 & ssl = 1619w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=181%2C300&ssl=1 181w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=768%2C1271&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www . passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?resize=600%2C993&ssl=1 600w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/ uploads /2018/11/Mikado-2.jpg?resize=33%2C55&ssl=1 33w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2 . jpg? resize = 750% 2C1241 & ssl = 1750w, https://i0.wp.com/www.pass ionnutrition.com/wp-content/uploads/2018/11/Mikado-2.jpg?w=910&ssl=1 910w "size =" (max-width: 619px) 100vw, 619px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.passionnutrition.com/mikados/ "data-jpibfi-post-title =" IG mikados down! "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 " > Mikados IG le