Alacsony kalóriatartalmú étrend Kérdés nőgyógyászhoz Prof
Kedves Prof. Costa,
Körülbelül egy hete nagyon alacsony kalóriát eszem, de ez nem jelenti azt, hogy diétázom, éhezek vagy hasonlót főleg gyümölcsöt/zöldséget és teljes kiőrlésű termékeket fogyasztok, sok vizet és teát iszom, és kb. kcal naponta. Ismét oldalt sportolok. Körülbelül 3 kilót fogytam és tegnap tudtam meg, hogy 4 hetes terhes vagyok.
Most attól tartok, hogy a kalóriatudatos étellel valamilyen módon károsíthatom gyermekemet. Körülbelül 5 kilót terveztem lefogyni, hogy elérjem a "kezdő súlyomat" (már van egy 6 hónapos kislányom).
Most a kérdésem: Megtarthatom-e étkezési szokásaimat a terhesség első trimeszterében néhány kiló leadása érdekében?
Tisztelettel
M.
írta Maddalena 2008. július 17-én, 10:27
Alacsony kalóriatartalmú étrend
Nem ajánlanám ezt neked, mert a napi 700 KCal valóban nagyon kevés, és fennáll az egyoldalú étrend veszélye. Terhesség alatt el kell fogyasztania az étel összes fontos összetevőjét, azaz fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha tudatosan étkezik és gondoskodik arról, hogy az étrend mindezeket tartalmazza, és a szükséges mennyiségben (valamivel többre van szüksége, mint terhesség alatt!), Akkor csak akkor hízhat, mint maga a terhesség számít. Ez 6-9 kg lenne, amit a szülés után azonnal elveszít.
A terhesség alatti fogyás általában nem ajánlott, és mi, szülészek, jobban aggódunk miatta. Ezt a tanácsot jelentősen túlsúlyos nőknek is adom - minden mást terhesség után kell elvégezni.
Hasonló kérdések Prof. Dr. Costa - táplálkozás terhesség alatt
táplálkozás (mindenkinek örömmel)
Helló, van még egy kérdésem a táplálkozással kapcsolatban. szeretek hawaii pirítóst enni. Viszont olvasztott sajtot teszek a pirítósomra, megengedett-e ez, vagy le kell mondanom a jövőben? és mi van a disznózsírral? lg .
által bine80 2008.07.15
táplálás
jó reggelt, van egy kérdésem a terhesség alatti táplálkozásról. meg akartam tudni, hogy ehetem-e kvarkot és oroszlánkolbászt terhesség alatt? mi van a húskolbásszal? lg és szép napsütés .
által bine80 2008.01.01
vegetáriánus étrend
Szia! A terhesség 9. hetében járok, és hetek óta súlyos hányingerem van. Tehát nem eszem túl sokat, és nehezen iszom is. Nem akarok gyógyszert szedni, mert az előző SS-ben nem volt, amikor ugyanez a probléma sokkal rosszabb volt, .
írta: lissa2 2008.04.29
Táplálkozás miatti alvási problémák?
Helló Prof. Dr. Dr. Costa, már nem vagyok terhes, de még mindig szeretnék feltenni egy kérdést. A barátnőm 7 hónapos terhes, és 3 hónapja nem tud éjszaka aludni (4-5 óra körül mindig elalszik). Azt mondta nekem, hogy ő .
írta rosalene 2008. január 17
Egészségtelen étrend
Nem hiszem, hogy az étrendem egészségtelen, de tudod, hogy néha egészségtelen dolgokat eszel. Terhes nőként bűnös lelkiismeretet kap, mert nagy hangsúlyt fektetnek a táplálkozásra. Tehát van egy általános kérdésem, ami már megvan .