Alacsony kalóriatartalmú étrend pubertás alatt (gyógyszer)
A pubertás alatti alacsony kalóriatartalmú étrend bármilyen problémát okozhat?
4 válasz
A diéták elvileg kevéssé használhatók. Ha nagyon túlsúlyos, akkor hosszú távú étrendváltás orvosi felügyelet mellett és sok testmozgás segít.
Ha normál testsúlyú vagy, az étrend bármilyen formája nonszensz, különösen pubertáskor. Az alultápláltság komolyan megzavarhatja a hormonális egyensúlyt, amely jelenleg szerkezetátalakítás alatt áll, és nagyon jó kárt okozhat.
Ne töltsön magának édességet és gyorséttermet, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst és halat, és elegendő köretet, például burgonyát, rizst és tésztát, és gyakoroljon sokat, akkor nem kell diéta! Főleg nem saját előírású!
Vigyázzon a hatalmas diétákkal! Anorexiássá válhat (ahogy a lányommal is tettem). És akkor ez drámai kérdés, ez élet-halál kérdése!
nem okoz ilyen fejfájást
növekszik, eszik értelmes ételt és semmi édességet, akkor minden belefér
alacsony a kalóriatartalma? ezt általában nem csinálod
és akkor mi van? lapát burgonyában és rizsben: D
Mit szólnál egy kis gyakorlathoz?;-) Nem hiszek a diétákban.
hasonló kérdések
Pl. Padlizsán, sárgarépa vagy valami más, ha ízesíted is, akkor sok kalóriát tartalmaz, vagy fogyaszthatsz diéta közben?
Tegnap lemértem magam és 54,5 kilóm volt, ma 55,0 kiló hogy lehet ez? Mivel napi 650 kalóriát eszek az étrendemben, tegnap pedig további 350 kalóriát égettem el testmozgással
Hé, jelenleg alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatok, egyre nagyobb sikerrel.
Most a kérdésemre. Tényleg nincs kalória és szénhidrát a kólában ZERO? A kóla ZERO befolyásolja az inzulin felszabadulását? És ihatok-e habozás nélkül, anélkül, hogy az étrendem ellen dolgoznék, mint a normális kólánál?
Úgy hallottam, hogy ha pubertás korban van, akkor ne fogyókúrázzon, mert akkor sok tápanyag hiányzik a testének. Mi történik valójában, ha továbbra is diétázik, és ez rossz ?
most olvastam, hogy 1 liter Coke Light és Coke Zero csak 2 kalóriát tartalmaz? Tehát ez azt jelenti, hogy fogyaszthatok annyit, amennyit csak szeretnék? vagy valahogy meghízza ?
Helló, 15 éves vagyok, 1,69 m magas és 50 kg-os, és arra gondoltam, hogy normális-e pubertáskor hízni, mert elég rendesen ettem. Reggelire 1-2 Nutella nagyon kiegyensúlyozott ebédet forgat és este a kalóriákra sem figyeltem, nem is tudtam, hogy mennyi és kevés a kalória, de hat hónappal ezelőtt 7 kg-ot híztam, és először azt hittem, hogy ez az oka. nőttem, de most nem nőttem megint lefogytam ezt a 7 kg-ot, de csak szigorú diéta révén, és amikor újra normálisan akartam kezdeni az étkezést, azonnal megint 2 kg-ot híztam. Miért kell ennem kevesebbet ennem, mint korábban, hogy ne hízzak, bár most már idősebb vagyok, és a testemnek valójában több energiára van szüksége?
itt vannak tapasztalt emberek a hCG étrenddel kapcsolatban?
Bárki közületek problémája volt a hipoglikémiával a 3 hetes étrend alatt?
Tehát, ha sokat eszem egy napon, és 2500 kalóriát eszek, ez hogyan befolyásolja a súlyomat, ha a többi napon visszatérek a normális étrendhez? És hány kalória van nagyjából egy darab mákos süteményben, sajttortában és gulyásban burgonyával? Lg
Jelenleg alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatok, és problémáim vannak az 1500 kcal-kal. elérni. Mely ételek tartalmazzák a lehető legtöbb kalóriát és alacsony szénhidráttartalmat? Néhány nap valódi problémáim vannak az 1500 Kcal-val. majd kényszerítsen arra, hogy este fogyasszam el a maradék 500-800 kalóriát.: /
Néhány napja diétáztam, egészségesen táplálkoztam és sportoltam. De vannak-e olyan rázók vagy tabletták, amelyek felgyorsítják a fogyás folyamatát a TÁPLÁLKOZÁS (() ALATT? Nem akarok tiszta diétás tablettákat, csak valami diétás emlékeztetőt. Előre is köszönöm:)
a diétás pihenőnapok rendben vannak? Mindig lelkiismeret-furdalásom van, amikor egy napja sem voltam edzésen. Úgyszólván félek, hogy a nap további része azonnal csökkenti az izmaimat. Ez igaz vagy feleslegesen aggódom? Ha edzésnapokon 2300 kalóriát fogyasztok az étrenden, akkor hány kalóriát fogyasszak a nap hátralévő részében? Remélem tudsz segíteni nekem
Jó estét, szeretném tudni, mennyi kalóriát fogyasztott el az étrendben, és mennyi idő alatt vesztett el étrendjével. És a diéta sikeres volt-e? Van olyan, aki nagyon kevés kalóriát fogyasztott, aztán megette az összes szükségletét, és még mindig megtartotta a súlyát? Előre is köszönöm:)
3 hete 1000 kalóriás étrendet tartok és következetesen követem. most azt akartam kérdezni, hogy nem árt-e az étrendemnek, ha elmegyek a mc donalds-ba, és kb. 2000-et eszem 1000 kcal helyett, és a nap további részében semmi mást
köszönöm
Önnek kevesebb kalóriát kell fogyasztania, ha diétázik [csak azért, mert lefogy] (ez helyes?)
Tehát ha fogyókúrásan fogyok, a kalóriáim (a szükséglet is csökken)