Alacsony kalóriatartalmú pizza (3

összetevők

  • 600 g cukkini
  • 400 g sárgarépa
  • 2 evőkanál liszt
  • 100 g főtt sonka
  • ½ gombás konzervdoboz
  • 1 doboz/n paradicsom
  • darabos
  • 2 tojás)
  • 50 g sajt (könnyű)
  • megdörzsölte
  • némi fokhagyma
  • némi oregánó

A készítmény típusa

1. lépés

Tészta:
A cukkini hosszát és magját felezzük meg. Ezután a cukkinit és a sárgarépát finomra reszeljük, majd összekeverjük a tojással és a liszttel. Ezután ízesítse sóval, borssal és fokhagymával. Helyezzük a tésztát sütőpapírral bélelt kerek formába, és sütjük 250 Celsius fokos sütőben kb. 1 órán át, amíg a folyadék nagy része el nem párolog. A tészta helyettesítő készen áll.

pizza

Helyezze a konzerv paradicsomot egy bevont serpenyőbe, ízesítse sóval, borssal és oregánóval, és melegítse, amíg a folyadék nagy része el nem párolog.

Kenje meg a tésztát a paradicsommártással, fedje le az összetevőket és tegye a sütőbe további 15 percig 250 Celsius fokon.

Természetesen más összetevőket is lehet használni az öntethez, az íztől és a tápértéktől függően. Az ilyen típusú készítményeknél az adagok zsírtartalma 18 g.