Alacsony koleszterinszint alkalmazása Dr
Mi a fekete magolaj és miért olyan különösen értékes?
Amikor a fekete kömény olajat említik az étrend-kiegészítőkben, általában az egyiptomi fekete kömény olajat említik, amelyet egy latin nevű Nigella sativa nevű növényből nyernek. Ez az egyiptomi fekete köményolaj különösen értékes és hatékony, mert nagyon gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban. Ez erős partnerévé teszi testsejtjeinket, amelyeknek a membránoknak nevezett falait többek között telítetlen zsírsavak tartják egészségesek és működőképesek. A fekete magolaj a koleszterinszint és az arterioszklerózis diéta szempontjából is érdekes, mert a különféle zsírsavak helyes interakciója az ételben megakadályozhatja az arterioszklerózist és támogathatja az artériák megkeményedésének kezelését.
A fekete magolajat a legjobban hidegen lehet sajtolni, vagyis anélkül, hogy a magokat a préselési folyamat során felmelegítenék. Ily módon valamivel kevesebb olaj nyerhető, de a kiváló minőségű alapanyagok megmaradnak a préselés során.
A koleszterin mindig rossz?
Az egyértelmű válasz: nem. A koleszterin valójában étrendünk és anyagcserénk létfontosságú része! A testnek szüksége van rá például hormontermeléshez és sejtfalaink felépítéséhez. Testünk minden egyes sejtjének szüksége van koleszterinre a megfelelő működéshez.
A koleszterin nagy része a májban termelődik, és egy másik részt étkezés útján veszünk fel. A koleszterint a vér átöblíti a szervekbe és a szövetekbe, ahol újra felhasználják - a felesleges koleszterin a véren keresztül visszatalál a májba, ahol lebonthatja ezt a koleszterint.
A szállítási folyamat során a koleszterin fehérjékkel és zsírokkal kötődik össze kis csomagokban, amelyeket a vér könnyen szállíthat. Ezeket a csomagokat lipoproteineknek nevezik, és sűrűségüktől függően különbséget tesznek az LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin között. Az LDL-koleszterint gyakran rossz koleszterinnek is nevezik, mert a megnövekedett érték a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázatát is jelenti. Ezzel szemben a HDL-koleszterint jó koleszterinnek tekintik, mivel a magas HDL-érték csökkenti ezt a kockázatot.
A lényeg az, hogy ez nem csak a „koleszterinszint csökkentését” jelenti, ha meg akarja akadályozni az artériák megkeményedését, vagy meg akarja gyógyítani az artériák meglévő megkeményedését. Inkább fontos a HDL érték növelése az LDL értékhez képest. Mint sok más károsodott testfunkció esetében, a táplálkozás is központi szerepet játszik az artériák megkeményedésében.
Hogyan alakul ki az arteriosclerosis?
Sokáig azt hitték, hogy a vérben úszó zsír (amely alatt a koleszterin értendő) egyszerűen lerakódik az erek sejtfalain, hasonlóan a homokhoz, amely eltömíti a csövet. Időközben a tudományos megértés megváltozott, és az erek falának gyulladását gyanítják az artériák megkeményedésének okaként. Vannak, akik életmódjuktól és étrendjüktől függően több ilyen gyulladásban szenvednek, míg mások kevésbé. E gyulladás részeként az érintett fagociták több koleszterint vesznek fel, ha a koleszterin arány egészségtelen, ami elősegíti az erek lerakódását és elzáródását. Ha az ilyen lerakódások felszakadnak a véráramba, akkor vérrögök képződhetnek. Akkor az erek valóban teljesen eltömődhetnek. Ez különösen a szív és az agy területén veszélyes, amelyet szívrohamnak vagy szélütésnek neveznek.
Megakadályozza és meggyógyítja az artériák megkeményedését
Melyik koleszterinszint-csökkentő gyógyszer rendelkezik a legkevesebb mellékhatással? Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a mindennapi orvosi gyakorlatban. Továbbá: hogyan előzhetem meg az érelmeszesedést, hogyan csökkenthetem a koleszterint?
A diéta és a testmozgás két kulcsfontosságú szerepet játszik az érelmeszesedés kezelésében vagy a koleszterinszint csökkentésében. A megkeményedett artériák megfelelő táplálása valójában a leghatékonyabb beállító csavar, amelyet a betegek a gyógyszerektől függetlenül meg tudnak fordítani, ha meg akarják tisztítani a meszes artériákat. Kerülni kell az állati zsírokat és húst - kivéve a tengeri halakat, amelyek kifejezetten ajánlottak magas omega-3 zsírsavtartalma miatt. Általában a telítetlen zsírsavakat egészségesnek tekintik, és könnyen beszerezhetők étellel. A lenmagolaj, a repceolaj és a dióolaj különösen gazdag omega-3 zsírsavakban. A vegetáriánus vagy akár vegán étrendet az erek számára lényegesen egészségesebbnek tekintik, mint az állati ételeket.
A testmozgás fontos a vérkeringés fenntartása és az erek rugalmassága érdekében. Minél egészségesebbek az edények, annál rugalmasabbak és aktívabbak, annál kisebb a gyulladás és az azt követő lerakódások kockázata.
Egyébként a stresszt mindenáron el kell kerülni, mivel ez elősegíti az erek betegségét is. A meditáció és más relaxációs technikák segíthetnek az arteriosclerosis elleni küzdelemben.
Miért fekete magolaj kapszulák Dr. med. Sebastian Pleuse?
Fekete magolajunk rendszeresen telítetlen zsírsavtartalma meghaladja a 80% -ot. A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal történő helyettesítése az étrendben segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét. A telítetlen zsírsavak szintén fontos építőelemet képeznek sejtfalainkban. Testünk soha nem fejeződik be teljesen, az elhalt sejteket az egész életen át új sejtekkel kell helyettesíteni. Az immunrendszer sejtjei és a bőrünk különösen gyorsan megújulnak. Az immunrendszer meghibásodása például allergiához, a bőr meghibásodása kiszáradáshoz és hámláshoz vezethet.
Fekete magolaj kapszuláink légmentesen lezárt tömítése hosszú ideig védi az olajat az oxidációtól és megkönnyíti az adagolást. A terméket általában jól tolerálják, nincs tudomásunk fekete magolaj allergiáról.
Mi a fekete magolaj és miért olyan különösen értékes?
Amikor a fekete kömény olajat említik az étrend-kiegészítőkben, általában az egyiptomi fekete kömény olajat említik, amelyet egy latin nevű Nigella sativa nevű növényből nyernek. Ez az egyiptomi fekete köményolaj különösen értékes és hatékony, mert nagyon gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban. Ez erős partnerré teszi testsejtjeinket, amelyeknek a membránoknak nevezett falait többek között telítetlen zsírsavak tartják egészségesek és működőképesek. A fekete magolaj a koleszterinszint és az arteriosclerosis diéta szempontjából is érdekes, mert a különféle zsírsavak helyes interakciója az étrendben megelőzheti az arterioszklerózist és támogathatja az artériák megkeményedésének kezelését.
A fekete magolajat a legjobban hidegen lehet sajtolni, vagyis anélkül, hogy a magokat a préselési folyamat során felmelegítenék. Ily módon valamivel kevesebb olaj nyerhető, de a kiváló minőségű alapanyagok megmaradnak a préselés során.
A koleszterin mindig rossz?
Az egyértelmű válasz: nem. A koleszterin valójában étrendünk és anyagcserénk létfontosságú része! A testnek szüksége van rá például hormontermeléshez és sejtfalaink felépítéséhez. Testünk minden egyes sejtjének szüksége van koleszterinre a megfelelő működéshez.
A koleszterin nagy része a májban termelődik, és egy másik részt étkezés útján veszünk fel. A koleszterint a vér átöblíti a szervekbe és a szövetekbe, ahol újra felhasználják - a felesleges koleszterin a véren keresztül visszatalál a májba, ahol lebonthatja ezt a koleszterint.
A szállítási folyamat során a koleszterin fehérjékkel és zsírokkal kötődik össze kis csomagokban, amelyeket a vér könnyen szállíthat. Ezeket a csomagokat lipoproteineknek nevezik, és sűrűségüktől függően különbséget tesznek az LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin között. Az LDL-koleszterint gyakran rossz koleszterinnek is nevezik, mert a megnövekedett érték a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázatát is jelenti. Ezzel szemben a HDL-koleszterint jó koleszterinnek tekintik, mivel a magas HDL-érték csökkenti ezt a kockázatot.
A lényeg az, hogy ez nem csak a „koleszterinszint csökkentését” jelenti, ha meg akarja akadályozni az artériák megkeményedését, vagy meg akarja gyógyítani az artériák meglévő megkeményedését. Inkább fontos a HDL érték növelése az LDL értékhez képest. Mint sok más károsodott testfunkció esetében, a táplálkozás is központi szerepet játszik az artériák megkeményedésében.
Hogyan alakul ki az arteriosclerosis?
Sokáig azt hitték, hogy a vérben úszó zsír (amely alatt a koleszterin értendő) egyszerűen lerakódik az erek sejtfalain, hasonlóan a homokhoz, amely eltömíti a pipát. Időközben megváltozott a tudományos megértés, és úgy gondolják, hogy az erek falában fellépő apró gyulladások okozzák az artériák megkeményedését. Vannak, akik életmódjuktól és étrendjüktől függően több ilyen gyulladásban szenvednek, míg mások kevésbé. Ennek a gyulladásnak a részeként az érintett fagociták több koleszterint vesznek fel, ha a koleszterin arány egészségtelen, ami elősegíti az erek lerakódását és elzáródását. Ha az ilyen lerakódások felszakadnak a véráramba, akkor vérrögök képződhetnek. Akkor az erek valóban teljesen eltömődhetnek. Ez különösen veszélyes a szív és az agy területén, amelyet szívrohamnak vagy szélütésnek neveznek.
Megakadályozza és meggyógyítja az artériák megkeményedését
Melyik koleszterinszint-csökkentő gyógyszer rendelkezik a legkevesebb mellékhatással? Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a mindennapi orvosi gyakorlatban. Továbbá: hogyan előzhetem meg az érelmeszesedést, hogyan csökkenthetem a koleszterint?
A diéta és a testmozgás két kulcsfontosságú szerepet játszik az érelmeszesedés kezelésében vagy a koleszterinszint csökkentésében. A megkeményedett artériák megfelelő táplálása valójában a leghatékonyabb beállító csavar, amelyet a betegek a gyógyszerektől függetlenül meg tudnak fordítani, ha meg akarják tisztítani a meszes artériákat. Kerülni kell az állati zsírokat és húst - kivéve a tengeri halakat, amelyek kifejezetten ajánlottak magas omega-3 zsírsavtartalma miatt. Általában a telítetlen zsírsavakat egészségesnek tekintik, és könnyen beszerezhetők étellel. A lenmagolaj, a repceolaj és a dióolaj különösen gazdag omega-3 zsírsavakban. A vegetáriánus vagy akár vegán étrendet az erek számára lényegesen egészségesebbnek tekintik, mint az állati ételeket.
A testmozgás fontos a vérkeringés fenntartása és az erek rugalmassága érdekében. Minél egészségesebbek az edények, annál rugalmasabbak és aktívabbak, annál kisebb a gyulladás és az azt követő lerakódások kockázata.
Egyébként a stresszt mindenáron el kell kerülni, mivel ez elősegíti az erek betegségét is. A meditáció és más relaxációs technikák segíthetnek az arteriosclerosis elleni küzdelemben.
Miért fekete magolaj kapszulák Dr. med. Sebastian Pleuse?
Fekete magolajunk rendszeresen telítetlen zsírsavtartalma meghaladja a 80% -ot. A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal történő helyettesítése az étrendben segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét. A telítetlen zsírsavak szintén fontos építőelemet képeznek sejtfalainkban. Testünk soha nem fejeződik be teljesen, az elhalt sejteket az egész életen át új sejtekkel kell helyettesíteni. Az immunrendszer sejtjei és a bőrünk különösen gyorsan megújulnak. Az immunrendszer meghibásodása például allergiához, a bőr meghibásodása kiszáradáshoz és hámláshoz vezethet.
Fekete magolaj kapszuláink légmentesen lezárt tömítése hosszú ideig védi az olajat az oxidációtól és megkönnyíti az adagolást. A terméket általában jól tolerálják, nincs tudomásunk fekete magolaj allergiáról.