Alacsony koleszterinszint természetesen - 8 megválaszolt kérdés

A legújabb előrejelzések szerint szenvedj több mint nyolc millió ember Németországban veszélyesen magas koleszterinszint. Még magasabb azoknak a száma, akiknek kóros a vér lipidszintje egyáltalán nem ismert vannak. A következmények pl. Szívroham vagy stroke lenni. De milyen koleszterinszinttől veszélyesé válik? Van természetes koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek mellékhatások nélkül? Ezekre és sok más kérdésre itt válaszolunk .

1. Mi az a koleszterin?

A koleszterin zsírszerű anyag (kulcsszó: "vér lipidek"), amely természetesen előfordul a szervezetben. Fontos szerepet játszik az egyes sejtek működésében. A vérben azonban túl magas a koleszterinszint A szívbetegség kialakulásának kockázati tényezője.

Ez a vérzsír nagyon specifikus molekulákban, az úgynevezett "lipoproteinekben" szállítja a testet. Kétféle van, mindegyiknek más-más feladata van. Egyfajta vérzsír felvétele as "jó" a másik pedig "rossz"jelölése: az HDL koleszterinn és az LDL-koleszterin. Az alábbiakban erről bővebben .

2. Mire van szüksége a szervezetnek a koleszterinre?

Először is, a szervezet koleszterint termel, mert különféle funkciókhoz van szüksége rá. Mert ez az emberi test számára nélkülözhetetlen alapanyag. A koleszterin segít bizonyos hormonok termelésében, és nélkülözhetetlen építőköve a sejtfalaknak. Valójában az emberi test minden sejtje használja.

A test szükségleteinek nagy részét maga a máj termeli. Ételével csak egy kis részt vállal. A koleszterin a májból az összes szerv és szövet sejtjeibe a véren keresztül szállítódik. A kolesztrin feleslege a véren keresztül visszatér a májba is.

Problémássá válik, amikor túl sok kolesztrin a vérben Úton van. Ettől a fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata merülnek fel.

3. Mikor van magas a koleszterinszint?

A koleszterin szempont egy sokat vitatott egészségügyi téma. A viták többsége a határértékek körül forog.

Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a A koleszterinszint csökkentése egyértelműen a Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése hozzájárul. Az összes nyugat-európaiak több mint kétharmadának koleszterintartalma meghaladja a 200 mg/dl-t a vérében. Harmadában ez még meghaladja a 250 mg/dl-t. Ezek az értékek önmagukban nem jelentenek veszélyt. Más kockázati tényezők mellett azonban valószínűsíthetőek egészségügyi problémák. Különösen, ha a A zsíranyagcsere zavart van. Ezután a koleszterin veszélyesen felhalmozódik az érfalakban.

Alapszabály:

Tartsa az összes koleszterinszintet 200 mg/dl alatt.
Tartsa az LDL szintjét 160 mg/dl alatt.
Tartsa a HDL szintjét 40 mg/dl felett.

4. Mi okozza a magas koleszterinszintet?

Legtöbbször az évek során felszedett kilókkal van a probléma. Mert gyakran van ilyen Az elhízás és a vér lipidszintje közötti kapcsolat.

A szervezet naponta 200-800 mg koleszterint vesz fel az ételből. Főleg olyan állati eredetű termékekben található meg, mint a tojás, vaj és más állati zsírok. A test legnagyobb részét maga állítja elő: körülbelül 1000–1 500 mg koleszterint naponta. De általában az emelkedett vérzsírszint nem a szervezet saját koleszterintermelésének köszönhető. A fő eredmény a megnövekedett koleszterinszint túl sok zsír az étrendben. Általában a növényi eredetű olaj előnyösebb az állati zsíroknál. De az is lehet a koleszterin metabolizmusának veleszületett rendellenességei értékek növekedéséhez vezetnek.

Egyéb okok

Következő Elhízottság és a magas zsírtartalmú étrend, a következő tényezők vagy betegségek felelősek a túl sok koleszterinszintért a vérben:

cukorbetegség
Anyagcsere betegségek
pajzsmirigy alulműködése
A máj, az epeutak, a vese betegségei
A hasnyálmirigy gyulladása
Túl sok alkohol
evészavar
Gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták, kortizon, vízhajtók

5. Hogyan befolyásolja a magas koleszterinszint a testet?

Egyre többen hallják ezt vérvizsgálat után Túl magas a koleszterinszint lenni. Ezután gyakran ajánlják: egyet Az étrend megváltoztatása vagy egy Fogyás plusz további testmozgás. Ha ez nem történik meg, fenyegessen súlyos következményei. Ami magában foglalja

Keringési rendellenességek
Szívroham
stroke
Látászavarok
szédülés

Ezeket a betegségeket (túl) magas koleszterinszint előzi meg. A "rossz" LDL-koleszterin lerakódik az erekben, és elősegíti a meszesedés folyamatát. Ha az ilyen lerakódások (is: plakkok) fellazulnak, eltömíthetik az edényt, és így szívrohamot okozhatnak. Az "arteriosclerosis" (az artériák megkeményedése) az a szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb oka, amelyek minden évben a halálesetek majdnem felét okozzák Németországban.

6. Mit jelentenek a HDL és az LDL értékek?

Miért tesz különbséget az orvostudomány "jó" és "rossz" koleszterin? A zsír általában rosszul oldódik vízben, ezért a vér nehezen szállítható. A test a vér lipidjeit egy fehérje héjba csomagolja, amely lipoproteinekből áll. Ennek két formája van:

LDL (Az alacsony sűrűségű, alacsony sűrűségű lipoproteineket) gyakran "rossz koleszterinként" emlegetik, mivel vér lipideket juttat a sejtekbe. Ha túl sok van belőlük, és nem mindegyikre van szükség a sejtekben, akkor felépülhet az artériákban.
HDL A (nagy sűrűségű, nagy sűrűségű lipoprotein) viszont a vér lipidjeit a májba szállíthatja, ahol eltávolítják a testből, és így ártalmatlanná teszik - ezért gyakran emlegetik "jó koleszterinnek".

Hogy a "normális" koleszterinszint milyen magas legyen, a szakértők között vitás kérdés. Az értékek az érdekek függvényében ingadoznak. Gyógyszergyárak, amelyek Lipidcsökkentő szereket szeretne eladni, általában alacsonyabb vérértékeket neveznek meg, mint az ilyen szervezetek az étrend célzott megváltoztatása ügyvéd.

Egyetértés van azonban abban, hogy a HDL-A koleszterin magas lehet és a koncentrációja LDL alacsonyan kell tartani.

7. Koleszterin - mit tehet a diéta?

Tehát a rossz étkezés növeli a koleszterinszintet. De ez fordítva is működik: van étel és Étrend-kiegészítők, amelyek kordában tartják a vér lipidjeit . Néhányukat itt szeretnénk bemutatni.

A cél az Koleszterinszint és természetes módon szabályozza a kapcsolódó kockázati tényezőket. A következő növények és tápanyagok alkalmasak a tünetek leküzdésére:

Bergamott:

A citrusfélékből származó bergamottot Christopher Columbus kora óta használják egészségügyi terápiára. Például a Márka alapanyag Bergavit® a citrusfélék gyümölcslében lévő polifenolok porított kivonata.

Az elmúlt néhány évben számos tanulmány flavonoidok bergamottól történő szedésére pozitív eredmények Látható. Kimutatták, hogy ennek a citrusfélének a flavonoidjai képesek erre Csökkentse a "rossz" LDL-koleszterint és növelje a "jó" HDL-koleszterint.

A szív- és érrendszerre vonatkozó tanulmányok szintén pozitív eredményekről számolnak be Bergavit®: Nyolcvan ember 150 mg bergamott flavonoidot kapott naponta egyszer, hat hónapon keresztül. Itt megmutatták, hogy a Étrend-kiegészítő a márkás alapanyaggal az artériák veszélyes lerakódásainak csökkenését sikerült elérni.

Articsóka:

Az articsóka tehet valami nagyon hasznos dolgot: te pozitív hatással vannak a vér lipidszintjére! Ezek az úgynevezett virágos zöldségek kétféleképpen segíthetnek: Segít a A vér lipidszintjének csökkentése és azt is A testsúly csökkentése érdekében. Hozzájárul a Máj, belek és szív nál nél.

Mivel nagyon kevés ember eszik rendszeresen articsókát zöldségként, és az íze sokak számára kissé keserű, van ilyen Étrend-kiegészítő kapszula formájában nál nél.

A lucerna az egyik legnépszerűbb csíra. ő megköti a koleszterint a belekben és megakadályozza annak bejutását a véráramba. Rendszeres fogyasztása esetén a lucerna normalizálja az emésztést és elősegíti a túlsúly csökkenését is. Ezt a benne található fitotápanyagok, például a szaponinok teszik lehetővé. Segítenek abban Alacsony koleszterinszint tartani.

A kurkuma nemcsak fontos fűszer volt 5000 éve, hanem hagyományosan használják is Az egészség növekedése. India hagyományos tanításában, az "Ayurveda" -ban, a kurkuma nagyon fontos szerepet játszik. Európában a sárga gyökér Máj- és epeúti gyógyszerek ókortól is ismert.

Ma a kurkuma megtalálható fűszerként és Kapszulák Alkalmazás a emésztés, a Máj funkció és amelyik normálisan működik Szív-és érrendszer.

További Vitaminok és nyomelemek (lásd az alábbi listát) képesek szabályozni a zsíranyagcserét, és rendszeresen részt kell venniük az egészséges étrendben.

Egészséges életmódot és egészséges plusz étrendet élhet át természetes étrend-kiegészítők megakadályozza a magas koleszterinszintet és ismét engedje le őket.

Kémiailag előállított koleszterinszint-csökkentő szerek (pl. Sztatinok), amelyek csak receptre kaphatók jelentős mellékhatások hitbizomány. Mivel sok betegnek gyakran évekig kell szednie a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, ennek kell a célnak lennie, természetes eszközök használni. Részleteztük a legjobb összetevőket, amelyek természetesen segíthetnek ezen Normalizálja a koleszterinszintet.

8. Hol vásárolhatok természetes koleszterinszint-csökkentő termékeket?

Tiszta, természetes és kiváló minőségű vásárlás Táplálék-kiegészítők bizalom kérdése! Ezért kérjük, mindig vásároljon Németországban vagy az EU által tesztelt minőségben!

Győződjön meg arról, hogy a termékeket szigorú minőségellenőrzésnek vetik alá az EU jogszabályainak megfelelően. Ha a tápanyagokat neves német laboratóriumokban is tesztelték, a szolgáltató megbízható.

Tipp: Nézze meg az internetes boltismertetőket. Egyrészt az ügyfelek véleménye fontos információt nyújt, másrészt vannak olyan intézmények, amelyek értékelik a szolgáltatót, például "Megbízható üzletek" vagy "Top üzletek".

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) szerint ezek a nyilatkozatok a következő összetevők hatásáról megengedettek vagy tesztelésre rendelkezésre állnak:

Articsóka:

tud segíteni, a vér lipid/koleszterin szintje leengedni
elősegíti a Fogyás
támogatja a Béltraktus
támogatja a normális emésztés
segíteni Emésztési zavar
támogatja a normális Máj funkció
támogatja a normális Szív Egészség

támogatja a normális emésztés
elősegíti a Fogyás

támogatja a normális emésztés
segít normalizálni a Máj funkció nál nél
hozzájárul egy működő működéshez Szív-és érrendszer nál nél

hozzájárul a normális Homocisztein szintek nál nél
hozzájárul a normális A zsíranyagcsere nál nél
segít fenntartani a normális állapotot Máj funkció nál nél

segít a sejtek elöl tartásában oxidatív stressz megvédeni
hozzájárul a normális Energiacsere nál nél
hozzájárul a normális kollagénképződéshez a Véredény nál nél

segíti az elöl lévő sejteket oxidatív stressz megvédeni

segít a sejtek elöl tartásában oxidatív stressz megvédeni
hozzájárul a normális Zsírsav anyagcsere nál nél