Alacsony szénhidrátfogyasztás az iskolában (diéta, alacsony szénhidráttartalmú diéta)
Üdvözlet először, több mint egy hete alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok. Hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú étrendet enni az iskolában? A zöldségek mellett milyen lehetőségek vannak, amiket elkészíthetek? Mondanál néhány egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú receptet, amelyek remek reggelire az iskolában? Előre is köszönöm.
2 válasz
Csak annyit kell tennie, hogy vigyen magával egy darab gyümölcsöt. Szinte minden oda megy. Kivéve az avokádót, amely valamivel gazdagabb, mint a többi gyümölcs. Növényi botokat, például sárgarépát, karalábét és így tovább, szintén magával viheti. Ez nem csak finom és egészséges, hanem garantálja az alacsony szénhidráttartalmat is.
Lazac. Vegyünk bio lazacszeleteket és tekerjük fel a zöldségeket. Vagy vigyen magával főtt tojást vagy sajtot. Mérsékelt, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követek, és reggel 2 db teljes kiőrlésű kenyeret is magammal vihetek, ha vékonyak, azaz 2 szeletet.
hasonló kérdések
Egészségügyi okokból (14 éves vagyok, és nem akarok fogyni) alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell követnem, és azt akartam kérdezni, hogy vannak-e tippek reggelire az iskolában
Kérem, ne legyen bonyolult. csak pirítóst készíthet nekem. (természetesen csak az étrenden kívül): D
Ki akartam próbálni az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, de azt akartam kérdezni, hogy van-e valakinek néhány egyszerű receptje a napra. Mivel még mindig iskolába járok, örülnék, ha lenne néhány egyszerű ötletem reggelre. Azt is meg akartam kérdezni, hogy van-e százalékos maximum a KH-nak. Mit szólnál a fehérje turmixokhoz?
Van-e jelentős különbség a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrend között?
Nehéz. A receptek nagyon klasszak lennének! Mindig ugyanazt egyen, mint a tojás, a hal, a hús és a zöldség, az alacsony zsírtartalmú kvark stb., És szeretne megismerni néhány szósz változatát. Van bármilyen javaslatod ?
Alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, de eddig csak a „receptek” alapjait készítettem el. A dolgok egyszerűek legyenek a halakkal, hússal és zöldségekkel.
Nehéz találnom valamit reggelire - a természetes joghurt valahogy nem az én csésze tea.
Már kipróbáltam egy alacsony szénhidráttartalmú kenyeret, ahol sok tojás került be, és inkább rántottának tűnt, és az íze nem volt különösebben bódító.
Vannak jó receptjeid?
Amikor guglizok, az az érzésem, hogy nem találom meg azt, amiben reménykedtem
Meddig kell folytatnom az alacsony szénhidráttartalmú étrendet? ?