Alacsony szénhidráttartalmú alma és mandula elmorzsolódik fahéjjal - egészséges recept a reggelire
Alacsony szénhidráttartalmú alma és mandula összeomlik fahéjjal
A fahéjjal omladozó alma különböző textúrákkal csábít. Ropogós, krémes, édes és gyümölcsös, ezzel az alacsony szénhidráttartalmú recepttel a hetedik mennyországba merülsz.
Hozzávalók két adaghoz
2 kis alma | Fél citrom leve | 1 evőkanál xilit | 2 evőkanál mandula apróra vágva
A széteséshez: 60 gramm mandulaliszt | 40 gramm vaj | 1 csipet fahéj | 1 evőkanál mandula finoman reszelt | 1 evőkanál xilit | Mandulapehely a szóráshoz
készítmény
- Az almákat hámozzuk meg és magozzuk meg, majd vékony szeletekre vágjuk. Keverje össze az almát a citromlével, a xilitnel és az apróra vágott mandulával, és töltsön két kb. 10 cm átmérőjű rakott edénybe.
- Gyúrjuk össze a mandulalisztet a vajjal, a fahéjjal, a finomra reszelt mandulával és a maradék xilit-kel. Morzsold össze a keveréket az almákkal. Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra, és süssük a morzsát a felső és az alsó tűzön 15 percig. Tálalás előtt megszórjuk pelyhesített mandulával, és élvezze ezt a kis finomságot kettesben.
Tipp: Ezzel a reggeli morzsolódási recepttel természetesen kísérletezhet különféle diófélékkel és gyümölcsökkel, ahogy szeretné. A képzeletnek és az ízélménynek nincsenek korlátai.
További finom reggeli ötletek: