Alacsony szénhidráttartalmú bagelek - ház sz.
Tach mindent együtt ...
Igen, még mindig élek ... És jól élek. Néha túl jó ... legalábbis a mérlegem ezt mondja.
Nos ... hogy őszinte legyek, soha nem lépek a skálára, pedig a fürdőszobámban van. Időközben azonban a kialakult szelíd porréteg megakadályozza, hogy a testzsír- és vízszázalék-elemzésbe meghatározóbb legyen. RENDBEN. Valójában félek és pokolian tisztelem a részt, de ez csak jobban hangzik, ha nem hajlandó poros zoknit vagy talpat szerezni a saját háztartás higiénia hiánya miatt.
Azonban. Valaminek meg kell változnia. És látja - egy hónapot vártam ennek kiderítésére. A cél itt nem az a benyomás keltése, hogy az „újévi fogadalmak” trendjét követem. Nem fogom ezt megtenni. Dehogy! De valaminek mindenképp változnia kell ....
Ennek lehetőségei valóban sokfélék, a mai folyóiratok és könyvesboltok tele vannak utasításokkal, tippekkel és tanácsokkal.
Tehát próbáljuk ki. És remélhetőleg talál valami megfelelőt a „diétás piac” dzsungelében. Bár- nem akarok DIÉTÁT csinálni! Hosszú távon szeretnék valamit (újra) megváltoztatni, és néhány évvel ezelőtt valóban nagy sikereket értem el vele.
Számomra az a tudatosság, hogy többet foglalkozzunk az étellel, és az ebből fakadó étkezési szokások.
Kezdjük csak alacsony szénhidráttartalmú és fehérjetartalmú étrenddel.
Sajnos a múlt hétvégi szelet serpenyő irgalmatlanul kiesik.
3 szelet: az egyik csodálatosan krémes krémsajtos öntettel, a másik gombás krémmártással, az utolsó pedig fűszeres borsmártással. Ezen felül egy „wöööööönzig” kis adag sült burgonya szalonnával és hagymával.
Teljesen beleillik az új táplálkozási tervembe ... NEM! Kérlek, ne tudasd velünk, hogy szükségem volt egy snapszra, hogy megemésztem ezt a részt! A kemény italban valóban van kalória.
Jól. Tehát keressünk egy ötletemnek megfelelő receptet:
Remek recepteket és ötleteket is kereshet bármi másra a Google-n kívül.
Megtaláltam az Instagramon, és véletlenül megtaláltam Frank-et a >> Frank ’Fit Kitchen -> itt