Alacsony szénhidráttartalmú bors Mozzarella csirke szelet; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

alacsony

Ma áll a finom alacsony szénhidráttartalmú csirke szelet a terven. Finom sült mozzarellával és gyümölcsös paprika. Ez nemcsak egyszerűen könnyű, de szintén nagyon gyorsan és egyszerűen előkészített! Tökéletes a munka utáni estére, ha a Éhes nagy és ez gyorsan mennie kell. -Ban is használható Vágott csíkokat az egyiken saláta tálaljuk és alkalmas elvitel.

A Alacsony szénhidráttartalmú paprikás mozzarella csirke szelet este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú csirke szelet tápértékei:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 468 kcal
Fehérje: 57 g
Zsír: 23,5 g
Szénhidrátok: 5.5 G

Alacsony szénhidráttartalmú csirke szelet:

  • 400 g - csirke (mellfilé vagy belső mellfilé)
  • 150 g - pirospaprika
  • 120 g - mozzarella (1 csomag)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • só, bors
  • választható: 1/4 teáskanál fokhagymapor
  • ha úgy tetszik, más gyógynövényeket vagy fűszereket választott

Alacsony szénhidráttartalmú csirkés szelet főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú csirke szelet elkészítése:


A húshoz belső mellfilét választottam, mert gyakran lapos, mint a szelet. A mellfilét is hosszában szeletekre vághatja. Vagy használjon Chicken Mini Schnitzel-t. Csirke helyett természetesen pulyka, borjú vagy sertés szelet is alkalmas! Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, és a szelet mindkét oldalán csak néhány percig sütjük. Csak kívülről kell szép színt kapnia, belülről pedig nem kell teljesen megfőzni. Ne feledkezzünk meg a sóról és a borsról.


Vágja a mozzarellát vékony szeletekre. Vegyünk két papírtörlőt, és nyomjuk ki a mozzarellát, hogy sütés közben ne öntsön túl sokat. Ezután tegye a csirkét egy kis tepsibe, és fedje le a mozzarellával. A tetejére szórjunk egy kis fokhagymaporot (ha szeretjük a fokhagymát) és egy csipet borsot.


A paprikát megmossuk és magozzuk, majd apróra vágjuk. Ezután szórjuk rá a mozzarellát, és enyhén sózzuk, borsozzuk. Itt is használhat más választott fűszereket, mint mindig. Ezután tegye az egészet sütőbe 12-15 percre 180 ° C-os felső/alsó hőfokon. Süsse az utolsó 5-8 percet grill funkcióval vagy felső hőfokon.


Amikor a paprika szép, puha és aromás, kész. Ha szükséges, évszak és évszak. Jó étvágyat!

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/