Alacsony szénhidráttartalmú csirke szeletelve; finom; töltő; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

szeletelve

Rendkívül alacsony szénhidrát- és nagyon magas fehérjetartalom! Ez tökéletesnek hangzik vacsora vagy sem? Ez Csirkecsíkok valóban rendkívül ízletes és természetesen alacsony szénhidráttartalmú! Tehát este megteheti nagyon megkóstolja. Egy adagot készít tele papírral - Még egy teljes adagot sem tudok elkészíteni. Csak próbáld ki magad, és mondd el, hogy tetszett!

A Apróra vágott csirke este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Csirke szeletelt táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 366 kcal
Fehérje: 28,5 g
Zsír: 25,7 g
Szénhidrátok: 4.5 G

Csirkecsíkok Hozzávalók:

  • 400 g - csirkemell
  • 300 g - barna gomba
  • 1 nagy hagyma
  • 200 ml - krém
  • 100 g - krémsajt (vagy kevesebb)
  • 1 evőkanál növényi alaplé
  • só, bors
  • 1 csipet szerecsendió (frissen reszelt vagy por)

Csirkecsíkok elkészítése:

Vágja a hagymát karikákra, öblítse le a csirkét, szárítsa meg és vágja csíkokra vagy "csíkokra". Tisztítsa meg a gombákat és vágja szeletekre. Melegítsen fel egy nagy serpenyőt vagy serpenyőt, és kevés olajon pirítsa át a hagymát áttetszővé. Ezután adjuk hozzá a húst, és pirítsuk, amíg elkészül, de nem szárad meg. Azonnal adjuk hozzá a gombát. Amikor ezek kissé megpirultak, öntsük hozzá a tejszínt és a krémsajtot, szórjuk meg a harisnya porral és a szerecsendióval, és nagyon keverjük össze. Pároljuk rövid ideig közepes lángon, majd tálaljuk. Befejezett.


A hagymát felezzük meg, majd vágjuk szeletekre.


Tisztítsa meg a gombákat, majd vágja szeletekre is. (Nem túl vékony)


Öblítse le a csirkét folyó víz alatt, szárítsa meg és vágja csíkokra vagy kockákra (tipikus, kissé hosszúkás szeletelt formában).


Melegítsen fel egy evőkanál olajat egy nagy serpenyőben vagy fazékban, és dinsztse meg benne a hagymát. Ha ezek üvegesek, adjuk hozzá a húst és pirítsuk meg. Amíg nem kész, de nem száraz vagy kemény.


Most hozzáadjuk a gombákat és megpirítjuk őket is. Amikor enyhén barnák, adjuk hozzá a tejszínt és a krémsajtot, és alaposan keverjük össze. Ezután a serpenyőbe vagy a fazékba adjuk az alapport és a szerecsendiót, valamint a sót és a borsot. Figyelem: a zöldségalap már viszonylag sós, ezért a sót nagyon takarékosan használja.


Most tálalja a csirkecsíkokat és díszítse metélőhagymával, petrezselyemmel vagy újhagymával.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/