Alacsony szénhidráttartalmú étrend - Háború a szénhidrátok ellen - Kupa
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta hipokalorikus étrend, alacsony szénhidráttartalmú. A gyakorlatban a gyors vagy lassú cukrok bevitele jelentősen csökken. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta az Egyesült Államokban szinte elengedhetetlenné vált, mivel 26 millió rajongó követte ezt a diétát 2014-ben. Európa sem kivétel, és ez a diéta ott is egyre népszerűbb. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend közvetlenül az 1970-es évek Atkins-étrendjéből származik, és áttekintették. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend az alacsony szénhidráttartalom rövidítése, ami az alacsony szénhidráttartalmú, közismertebb nevén szénhidrát. Ez abból áll, hogy a legegyszerűbb kifejezésre csökkenti az összes szénhidrátot, keményítőt, gyümölcsöt vagy édességet. A fehérjebevitel alapján a tudományos közösség egyes tagjainak gyanúját ébreszti.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta elve
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta elve vonzó: egyél eleget és akkor, amikor akarsz. Minden fehérjeforrás korlátozás nélkül megengedett, a kalóriákra és a zsírokra való odafigyelés nélkül. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a szénhidrátfogyasztás csökkentéséből áll. Ezek felelősek a súlygyarapodásért. Itt található az alacsony szénhidráttartalmú ételek listája
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend célja a gyors és lassú cukrok, valamint az édes és keményítőtartalmú termékek, például kenyér, rizs, tészta csökkentése ... Az alacsony szénhidráttartalmú diéta lehetővé teszi a fehérjék és lipidek bőséges fogyasztását, ezért a húsok tetszés szerinti fogyasztását, hal, felvágott hús, sajt, néhány zöldség és gyümölcs - beleértve a dióféléket is -, valamint az alacsony szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú termékek.