Alacsony szénhidráttartalmú klasszikus; Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

Most, amikor a A napok egyre hidegebbek és kint fekszik a hó, egy melegítő és feltöltő klasszikus étel, a gyorsan és egyszerűen van optimális. Ma ezt kínáljuk neked Klasszikus par excellence ban ben alacsony szénhidráttartalmú valójában Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne. Használhatja is őket dupla mennyiségben forraljuk fel és a A többit tartsa hűtőszekrényben vagy akár fagy napokig, amikor te nincs idő vagy hajlandó főzni van, de még mindig a házi alacsony szénhidráttartalmú étel vissza akar esni. Próbálja ki, és élvezze az étkezést!

Klasszikus alacsony szénhidráttartalmú - alacsony szénhidráttartalmú chili con carne este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

klasszikus

Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne tápérték:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 240 kcal
Fehérje: 37 g
Zsír: 29 g
Szénhidrátok: 10 G

Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne összetevők:

  • 700 g - darált hús keverve
  • 200 g - pirospaprika
  • 400 g - konzerv paradicsom (pizza paradicsom) darabokra vágva
  • 80 g - hagyma
  • 70 g - vesebab (pl. Konzerv vagy házi)
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 2 teáskanál paprikapor vagy tex-mex fűszer - itt a legjobb ->
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • némi olajat

Alacsony szénhidráttartalmú chili a Carne főzési videóban:

Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne készítmény:

Forraljon fel egy olajat egy serpenyőben, pörkölőben vagy magas serpenyőben, és izzassza meg a finomra vágott hagymát. Ezután adjuk hozzá a darált húst és hajtsuk be. Addig pirítsuk a hagymát és a darált húst, amíg szaga nem lesz, és minden szép színűvé válik. Ne szaggassa túl hosszú ideig, inkább rövidebb és kissé forróbb, különben a hús nagyon száraz lesz. Ezután hajtsa be a paradicsompürét és az apróra vágott fokhagymagerezdeket, és jól keverje össze. Fűszerezzük a húst sóval és borssal. Hozzáadjuk a paprikát, beleöntjük a paradicsomkonzervet és összekeverjük. Ha folyékonyabbnak tetszik, tehet egy kis marhahúst vagy zöldséglevest. Most a vesebab is az edénybe kerül. A legjobb, ha előzőleg folyó víz alatt öblítjük le őket. Adjunk hozzá sót, borsot és Tex-Mex fűszereket és/vagy paprikaport. Alaposan keverje össze és ízlés szerint fűszerezze. Hagyja kissé forralni, vagy akár egész éjjel meredeken hagyni. Véleményem szerint a másnapi chili íze kicsit jobb, mint az elkészítésének napja. Rendezze szépen a chilit, és hagyja, hogy jóízű legyen.


Melegítsen egy kis olajat egy serpenyőben, sült serpenyőben vagy magas serpenyőben, és izzassza meg benne a finomra vágott hagymát.


Ezután adjuk hozzá a darált húst és hajtsuk be. Addig pirítsuk a hagymát és a darált húst, amíg szaga nem lesz, és minden szép színűvé válik. Ne szaggassa túl hosszú ideig, inkább rövidebb és kissé forróbb, különben a hús nagyon száraz lesz. Ezután hajtsa be a paradicsompürét és az apróra vágott fokhagymagerezdeket, és jól keverje össze. Fűszerezzük a húst sóval és borssal.


Hozzáadjuk a paprikát, beleöntjük a paradicsomkonzervet és összekeverjük. Ha folyékonyabbnak tetszik, adhat hozzá még egy kis marhahús- vagy zöldségalaplét.


Most a vesebab is az edénybe kerül. A legjobb, ha előzőleg folyó víz alatt öblítjük le őket.


Adjunk hozzá sót, borsot és Tex-Mex fűszereket és/vagy paprikaport. Alaposan keverje össze és ízlés szerint fűszerezze. Hagyja kissé forralni, vagy akár egész éjjel meredeken hagyni. Véleményem szerint a chili másnap kissé jobban ízlik, mint az elkészítésének napján.


Rendezze szépen a chilit, és hagyja, hogy jóízű legyen.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/