Alacsony szénhidráttartalmú mellékhatások Fáradtság, erős szag és butaság - Schweizer Illustrierte
Ezért ostoba az alacsony szénhidráttartalmú étrend
A szénhidrátok szigorú elkerülése általában nem csak nem kívánt jo-jo hatáshoz vezet, hanem más, számos mellékhatáshoz is. És egyáltalán nem olyan ártalmatlanok.
Legyünk őszinték: a diéták rossz kedvre derítenek. És ennek más, csúnya hátrányai is vannak.
Logikailag, ha gyorsan akar fogyni, akkor általában keto diétával, vagyis a szénhidrátok szigorú kerülésével próbálkozik. Az olyan sztárok, mint Jennifer Lopez, ezt példázzák. És legyünk őszinték, ki ne álmodna feszes testről à la J.Lo? De ha tartósan karcsú akarsz maradni, akkor sajnos rossz úton jársz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett.
A veszélyes mellékhatások
Influenza tünetei
A fejfájás, az orrdugulás, az álmatlanság, a koncentrálóképesség csökkenése és az állandó gyengeségérzet - az általában csak súlyos megfázás vagy influenza esetén jelentkező tüneteket az étrend drasztikus megváltoztatása is kiválthatja. És ez - különösen az első két hét során - gyakran egyik napról a másikra, mivel a test egyfajta elvonáson megy keresztül. Ha továbbra is alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretne kipróbálni, fokozatosan kell lemondania a szénhidrátokról, ahelyett, hogy egyik napról a másikra tiltaná őket a menüből.