Alacsony szénhidráttartalmú nassolás; Alacsony szénhidráttartalmú nachos tacos dip; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

alacsony

Szuper finom Alacsony szénhidráttartalmú snack! Ezek Alacsony szénhidráttartalmú nachók nem csak szuper finomak, hanem Fehérje bombák és tökéletes fogyni! A sajtmártás és a nachos annyira teli, hogy csodálatosan egyedül fogyaszthatja el őket vacsorára.

A Nachos tacos + mártogatós este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 24 nachos

Alacsony szénhidráttartalmú snack nibble táplálkozási értékek:

Per Nacho a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 31 kcal
Fehérje: 5,3 g
Zsír: 1,2 g
Szénhidrátok: 0,2 g

Per Sajt dip a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
(Az összeg kb. 2-3 fő számára elegendő)

Kalóriák: 528 kcal
Fehérje: 37,5 g
Zsír: 42 g
Szénhidrátok: 1 g

Alacsony szénhidráttartalmú snack-rágcsálnivalók:

Nachos:

  • 80g mandulaliszt (az Edeka G&G őrölt mandulájával is működik)
  • 80 fehérjepor semleges (a DM/Edeka semleges is működik)
  • 80g parmezán
  • 1 1/2 teáskanál só
  • Gyógynövények és fűszerek
  • Egy kis vizet

Sajtos mártás:

  • 150g Cheddar sajt (figyeljen a KH-ra)
  • Jalapenos a pohárból

Alacsony szénhidráttartalmú snack uzsonna előkészítése:

Nachos:

  1. Csak muszáj minden, A fűszerek mellett tegye a konyhai robotgépbe vagy a fazékba, kb. 30-60ml vizet hozzá, és Keverje/keverje jól össze. Ennek lennie kell ragacsos tészta lesz, a szorításkor nem esik szét.

  1. Most egy Sütőlemez vegyen és egyet Kenje meg a sütőpapírt a tetején. A Tegye a tésztát a sütőpapírra és eggyel több sütőpapír a tésztán, a A tésztát szétterítjük a tepsiben. Val,-vel A sodrófa remek, De működik kézzel is!

  1. Most csinálsz egyet Kés a tipikus nachoform a tésztában és fűszerekkel és fűszerekkel ízesítsük a tésztát, ahogy tetszik!

  1. Ezután a tepsit 170 ° C-os sütőbe tesszük, és körülbelül 20 percet vesz igénybe.
  2. De a 20 perc után még mindig fontos, hogy a nachók kiszáradnak és ropogóssá válnak, ez sikerül neked egyet Kanalazzuk be a sütő ajtaját tedd be, úgy, hogy az egyik kis rés felmerül, és a sütő ajtaja nyitva van, így most otthagyhatja a nachókat kb. 30 percig szárítjuk 50 ° -on. Kérjük, nézze meg hébe-hóba, lehet, hogy előtte elég ropogósak 🙂

Sajtos mártás:

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/