Alacsony szénhidráttartalmú pirítós kenyér szendvics - Fogyasszon szénhidrátmentesen
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt konvekcióval 180 fokra, és tepsit készítsen elő sütőpapírral.
Keverje össze a búzakorpát a lenmaggal és a psyllium héjával. A lenmagokat el lehet hagyni vagy helyettesíteni napraforgómaggal vagy hasonlóval.
Adja hozzá az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a tojást. Opcionálisan adhat hozzá kókuszlisztet vagy egy teáskanál sütőport.
Keverj össze mindent, és hagyd pihenni 10 percig.
Ezután ossza el (akár zárt, akár külön-külön) 2 pirítós formájában a tepsiben. Ha szükséges, használjon fóliát a simításhoz. Ezután süsse kb. 15 percig közepes magasságon.
Addig készítse elő az öntetet igény szerint. Ezután vegye ki a tálcát a sütőből, és hagyja kissé kihűlni. Ossza meg a pirítóst és/vagy vegye ki a sütőpapírból.
Tetszés szerint fedje le a pirítósokat, csomagolja sütőpapírba vagy szalvétába és tálalja.
A kép tetején: lilahagyma, saláta, sajt, sonka, paradicsom, hajtás, só, bors és néhány petrezselyem.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Alex (@essen_ohne_kohlenhydrate) által az alacsony szénhidráttartalmú recepteken megosztott bejegyzés: 2020. január 12-én, 12:26 PST
Sikeres kísérlet:) A kalapács-töltelék, a kenyér íze, ropogós állaga, stabil és nem pépes. Az abszolút alacsony szénhidráttartalmú álom, álmainak tápértékeivel, és még a kenyérpirítóhoz is alkalmas. Igen, így van: sütés után rövid lehűlés után, gond nélkül bemegy a kenyérpirítóba.
Táplálkozási értékek és összetevők listája feltöltés nélkül.
Ne nyugtalanítsa a pépes állag. Enyhén öntözött lapos fakanállal a keveréket könnyen eloszlathatja a sütőpapíron.
A kívánt öntet a sütési idő alatt készül el.
A pirítósok íze a legjobban természetesen (sütés után) pirítva és friss hozzávalókkal kiegészítve.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)