Alacsony szénhidráttartalmú póréhagyma sajtleves recept; Szuper finom és könnyű; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

szénhidráttartalmú

Szeretne egy kiadós, kiadós, rendkívül kevés szénhidrátot tartalmazó vacsorát? Ma csak neked szól a dolog. Van egy számodra Póréhagyma leves kék sajttal létrehozta és meg kell dicsérnem magam. Íze igazán szenzációs. És van félelmetes alacsony szénhidráttartalmú. Tökéletes a "fogyás éhség nélkül" elvhez.

A Póréhagyma és sajtleves este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Ezen kívül nem szabad kihagyni, hogy elolvassa, mit tehet a póréhagyma. Csak nagyszerű zöldségeket tudok mondani!

Felkészülési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 7.

Alacsony szénhidráttartalmú póréhagyma sajtleves táplálkozási értékek:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 207 kcal
Fehérje: 8,5 g
Zsír: 17,4 g
Szénhidrátok: 3,5 g

Alacsony szénhidráttartalmú póréhagyma sajtleves Hozzávalók:

  • 60g vaj
  • 2 póréhagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csomag kéksajt (150g)
  • 1,75 l zöldségleves
  • 3 ág kakukkfű
  • 125g kockára vágott sonka

Alacsony szénhidráttartalmú póréhagyma és sajtleves Elkészítés:

Póréhagyma tele van Vitaminok és ásványi anyagok. Igazi erőmű cinkből, mangánból és szelénből, B6-vitaminból, folsavból, niacinból, A-ból és C-vitaminból. Minden nagyon jó! De van még: a póréhagyma illóolaja tisztítja a beleket a gombáktól és (káros) baktériumoktól. Nagyszerű, de itt jön: napi 200 gramm póréhagyma képes erre Alacsonyabb koleszterin- és zsírszint a vérben. Azta! Nem igazán fantasztikus számunkra, alacsony szénhidráttartalmúak számára. Legtöbbször sok tojást és zsírt eszünk. Ha nem tudod ezt megtenni aggodalom nélkül, akkor a póréhagyma jó segítség lehet.

Ezek az én finomak összetevők:

Zöldségleves, kéksajt, kakukkfű, kockára vágott sonka, fokhagyma, vaj, póréhagyma

Így működik:

Vágja le a Póréhagyma vékony csíkjai Megsütjük a Sonkakockák egy serpenyőben ropogós nál nél. Vegye ki újra és tegye félre.

Elhagyott a 60g vaj nál nél közepes hőmérséklete egy nagy serpenyőben. Adja meg a Póréhagyma vele és pároljuk 2-3 percig nál nél. 2-3-szor keverjük.

Csökkentse a hőmérsékletet Alacsony hő és adja meg a Fokhagyma vele. Most jön a Fedél az edényre és az egész további 10 percig pároljuk, anélkül, hogy megbarnulna. Ez alatt az idő alatt egyszer vagy kétszer keverje meg.

Most jön a Kék sajt nak nek. Hagyj mindent kb 3 percig fedél nélkül pirítsd meg a Zöldség leves bejön.

Mindent hagyjon közepes lángon Pároljuk 20 percig.

Püré a levest és megkóstoljuk Só, bors és kakukkfű tól től. Most jönnek a kropok Add hozzá a sonkakockákat.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/