Alacsony szénhidráttartalmú recept egy nyári eper italhoz
Akár reggelire, akár harapnivalóként, akár energiafogyasztóként a sportedzések után - ez a nyári Eper ital megvan minden. Frissítő, gyümölcsös és hihetetlenül ízletes. Tehát alacsony szénhidráttartalmú szórakozás!
Alacsony szénhidráttartalmú recept egy nyári eper italhoz
összetevők
Utasítás
17 megjegyzés
A fehérjeport chia magra cseréltem. Nem okozhat problémát az alacsony KH-tartalom vagy?
Az ital is nagyon sűrű. Hígíthatom tovább vízzel?
célszerű a fehérjeport egyszerűen kicserélni chia magra. Ha az ital túl sűrű az Ön számára, természetesen hígíthatja vízzel, ahogy tetszik. Nincs mit.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Kihagyhatja vagy kicserélheti a fehérjeport? És a maldelmilch mellett a szójatejnek is vannak más alternatívái, mert mindkét tejtípus haskönnyeket okoz nekem.
Üdvözlettel
Nelly
Természetesen elhagyhatja a fehérjeport. Az alacsony szénhidráttartalomra azonban mindenképpen magas fehérjetartalomra van szükség (lásd: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/eiweisse/).
A szója- vagy mandulatej alternatívái? Nehéz. Ideális esetben kerülje a normál tehéntejet (lásd: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/, Unterpunkt2). A kókusztej alternatívát jelentene, bár ez természetesen nagyon magas zsírtartalmú.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
A szójatejet is helyettesítheti normál, alacsony zsírtartalmú (1,5%)?