Alacsony szénhidráttartalmú rossz lehelet - mit kell tenni a tipikus mellékhatással
Hogyan lehet elkerülni a rossz leheletet böjt közben.
Az étrend megváltoztatásakor ne csak pozitív dolgokra számítson, mert negatív tényezőket is hozhat magával. Sokan szenvednek a fő problémától: a tipikus Alacsony szénhidráttartalmú rossz lehelet.
Rossz íze alakul ki a szájban, ami taszító légzéshez vezethet. Ennek oka az anyagcsere-változás, más néven ketózis.
Sokak számára élvezetes lehet, mert tudják, hogy valami történik a testben, és a zsírok kezdenek olvadni, de ez nagyon kellemetlen is lehet. Vannak esetek, amikor az emberek annyira undorodnak, hogy rosszul érzik magukat.
A fehérjében gazdag étel miatt ez gyakran előfordulhat, mert a torok területén bizonyos baktériumok szaporodnak ezen a területen, és úgynevezett kénvegyületeket termelnek, amelyek viszont nagyon kellemetlen szagúak.
Nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy kíváncsi vagy, hogy érzed magad Alacsony szénhidráttartalmú rossz lehelet találkozhat?
Íme néhány tipp a tipikus alacsony szénhidráttartalmú rossz lehelet ellen:
- Igyon eleget, mert a meglehetősen kellemetlen szagot okozó anyagokat kiürítik a vesékből, és nem lélegzik ki a szájból. A fehérjében gazdag étrend miatt a szervezet sok húgysavat is termel, amelyet a vesék szabadítanak fel Meg kell.
- A frissítő lélegzetvétel érdekében a gyömbérvíz nagyon hatékony (szintén nagyon könnyen elkészíthető) → de nem teljes megkönnyebbülés
- Minden nap mosson fogat, lehetőleg minden étkezés után
- A szájvíz mindig jó megoldás; ez megakadályozhatja a kénszagokat és a rossz lehelet ellen hat
- Időről időre frissítőbb ételeket készíthet, azaz rengeteg gyógynövényt, például mentát. Ugyancsak köretnek gondolták, ez megakadályozhatja a rossz leheletet.
- Nagyjából bármit megtalálhat manapság. Tehát kereshet nyelvtisztítót; ez is jó megoldás lehet.
- Vannak úgynevezett klorofill tabletták, amelyek állítólag segítenek. Csak próbálja ki, amikor már nem bírja!
Végül, de nem utolsósorban: Hogyan keletkezik ez a kellemetlen szag egyáltalán a szájában?
Vannak kicsi telepesek, akik a maradék ételt és sejteket feloldják a szájnyálkahártyán és a nyálban. Ez létrehozza a fent említett kénvegyületeket. Egyes ételek szagosabbak lehetnek, mint mások, ami rossz lehelethez vezethet. Ide tartozik többek között a zsíros és a fehérjetartalmú ételek. Vagyis pontosan azokat, amelyeket az alacsony szénhidráttartalmú étrendre szánnak.
De van néhány megoldása és tippje (lásd fent),
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle
Heti alacsony szénhidráttartalmú terv
Alacsony szénhidráttartalmú étrend egy hétre
Alacsony szénhidráttartalmú tejtermékek
Állítólag nemcsak a kénvegyületek lehetnek az okai, hanem a zsírsavak és a sejtmetabolitok is befolyásolhatják őket. Ha az ételmaradékok, az elhalt sejtek és a gyulladás megmarad, rothadás folyamata következik be, ami viszont kellemetlen lehelethez vezet.
Sok csírát, szövetrészecskét és ételmaradékot a nyálon keresztül ártalmatlanítanak. Ezért a szájüreg tisztítására is használják. Ha túl kevés nyál folyik ki, a szája nagyon kiszárad, és a baktériumok szaporodnak.
Éjjel sokkal kevesebb nyál termelődik, ezért reggel nagyon rossz lehelet jelentkezik. Ez a folyamat fokozódik horkoláskor, vagyis a szája még szárazabbá válik, mint amilyen már.
De ha mindig elegendő folyadékot iszol, akkor véget vethetsz a szárazságnak és az alacsony szénhidráttartalmú rossz leheletnek.
Wiki: Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Először is, néhány jó hír: A diéta megkezdéséhez nem kell igazi táplálkozási szakembernek lennie. Rövid időn belül megtudhatta, hogy mely ételek engedélyezettek és melyek semmilyen körülmények között nem engedélyezettek.
A különféle gyümölcs- és zöldségfélék, tészták, rizs, burgonya vagy fehér kenyér étele sok szénhidrátot tartalmaz. A felhasználónak jobban kerülnie kell ezeket az ételeket, ha szénhidrát nélkül fogyaszt - a hal, sok zöldség és hús sokkal megfelelőbb.
Egyébként a felhasználónak nem kellene teljesen kenyér nélkül élnie: A teljes kiőrlésű termékekben, például a pumpernickelben felbecsülhetetlen értékű tápanyag van, alacsony szénhidráttartalom. -> Tudjon meg többet az alacsony szénhidráttartalmú étrendről