Alacsony szénhidráttartalmú snack, amely boldoggá teszi a BodyChange®-et

Az édesszájúak tudomásul veszik! Valójában nem tehet semmit az édesszájú ember ellen. Veleszületett! Éppen ezért a finom édességek és desszertek minden kedvelőjének nehezebben esik le a súlya - ill? Ez nem igaz! Mert van olyan ötletes, alacsony szénhidráttartalmú nassolás, amely még a legnagyobb édesszájú embert is boldoggá teszi, és mégsem akadályozza a fogyás folyamatát ...

Mousse au Chocolat. Tejszínes fagylalt. Karamellel töltött csokoládé. Ropogós sütik. Lédús darab sajttorta. Vagy csak egy csokit. Vannak, akiknek csak az édességekre gondolnak a szájuk. Édesség nélküli nap egy elpazarolt nap? Aki így gondolkodik, abszolút nem kivétel. Akár jutalomként, vigaszként, akár egyszerűen megszokásból fakadóan - az édesség utáni vágyakozás emberi.

Azonban: A cukor nemcsak az édesség iránti vágyat serkenti és éhségrohamokhoz vezet. Ha minden nap túl sok cukrot fogyaszt, a szervezet a felesleget raktáraiban - a zsírsejtekben - tárolja. A szerencsétlen dolog: Sajnos azoknak, akik fogyni akarnak, ilyen finomságok nélkül kell dolgozniuk. A legtöbb hagyományos édesség és desszert különösen egy dolgot tartalmaz: sok cukrot.

Jó hír mindenkinek, aki édesszájú

Azonban: Mi a BodyChange-nál mindenekelőtt az élvezetért állunk. Az édesszájúaknak pedig most különösen jó híreink vannak: Mert mindenféle lehetőség és módszer létezik a nassolás és a kiegyensúlyozott étrend összekapcsolására. És vannak olyan édességek, amelyek nem akadályozzák meg a fogyást, ugyanakkor kielégítik az édesség iránti vágyat.

Fontos: Ha például maga készít egy finom desszertet, feltétlenül keressen alternatívákat a hizlaló ételek, például búzaliszt, tej vagy cukor.

• A búzaliszt csodálatosan képes Mandulaliszt vagy psyllium héja lecserélni.
• A hagyományos tehéntej ízletes alternatívája Kókusz vagy mandula tej
• A finomított házi cukor abszolút nehéz. A zseniális alternatíva: Xilit más néven vagy nyírfacukor. Itt a glikémiás index 14-szer alacsonyabb, mint a hagyományos asztali cukoré.

Alacsony szénhidráttartalmú snack: Három recept

És mit tud előidézni olyan alternatív összetevőkkel, amelyek íze legalább olyan finom, mint a csokoládéhab vagy a sajttorta? Három receptünk van inspirációra ...

Gofrit rázzon

Csodálatosan ízlik a vaníliát, és boldoggá tesz!

Szükséged van:

• 4 evőkanál BodyChange Shake
• 2 tojás
• 2 evőkanál szénsavas vizet
• 50 ml kókusztej
• 1/2 teáskanál fahéj
• némi citromlevet

készítmény

1. A díszítés kivételével keverje össze az összes hozzávalót.
2. Ezután a gofrisütőben megsütjük a tészta mennyiségét.
3. Végül tálaljon minden gofrit egy szelet citrommal és egy kis vaníliával a malomból.

Fahéjas mandula

Ropogós, ropogós, csülök! És akkor bármennyire is könnyű előkészíteni!

Szükséged van:

• 200 g fehérített mandula
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 2 teáskanál őrölt fahéj

Készítmény:

1. Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os ventilátoros sütőre.
2. Keverje össze a kifehérített mandulát fahéjjal és kókuszolajjal egy sütőálló edényben. Körülbelül 30 percig sütjük, időnként megkeverve, majd hagyjuk kihűlni.
3. Élvezze a maximum egy maroknyi napot.

csokoládé brownie

Testes csokoládé: Legjobb meleg állapotban!

Szükséged van:

• 250 g őrölt mandula
• 200 g őrölt mogyoró
• 1 csipet só
• 1 csomag száraz élesztő vagy 10 g friss élesztő,
• 2 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)
• 4 tojás
• Vanília hüvely pépe
• 150 ml langyos víz
• 100 g mandulapálca szóráshoz

Készítmény:

1. Oldjuk fel az élesztőt a vízben, keverjünk hozzá 1 evőkanál őrölt mandulát, és hagyjuk állni 15 percig szobahőmérsékleten.
2. Válassza szét a tojásokat, a tojásfehérjét egy csipet sóval keményre veri. Keverje össze az összes hozzávalót, végül hajtsa bele a tojásfehérjét.
3. Egy formát (kb. 25 × 25) kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a tésztát, megszórjuk mandulapálcákkal és 10 percig pihentetjük. Ezután 25 percig sütjük 175 ° C-on.

---